بليييز ساعدو كل بكريه

مشكوووووووووووووووره

شوفي حبيبتي طريقة النفس لها دور كبيييير بتخفيف الألم كنت لما انفذها واركز عالتنفس يهون الوجع ولما اتركها اتألم بزيادة والطريقة هي انك تاخذي النفس من انفك وتطلعي من فمك بشويش ولما توصلي لأعلى نقطة في الم الطلقة تنفسي بس من فمك بسرررعة شهيق زفير الين ما تنتهي الطلقة
وحاولي ترتاحي وتسترخي على ما تجي الطلقة الثانية ..

ونصيحة وقت الطلق لا تلمي رجولك عند بطنك لا خليكي منسدحة بشكل مستقيم هالطريقة تساعد الرحم يفتح بسرررعة

ررررررررررررررررررررررفع انا بكريه ووزني ظخم وببداية التاسع تكفون ساعدونا بنات نبي شرح بسيط ومجرب واستخدمتوه يالبكريات وفاد

ياربي ودي اتذكر اش اللي صار بةلادتي بس موفاكره:44:
ع قد الالم احس اني موفاكره اش سويت
الله يهون عليكم يارب

حبيبتي ما تفكري في الولادة كتير ربي هو المسهل وراح ييسرها لك ان شاء الله