السلام عليكم
ياليت الاقي حل عندكم ويكون مجرب
معاناتي احيانا احس بامتلاء ببطني وثقل حتى لو مااكلت ونا عندي مشكله الإمساك بس مو دائماً احس بالامتلاء والثقل وهالشي اثر حتى على نزول وزني مع أني اكثر من شرررب الماء والسلطه
وهل اشوفان ينفع ليي لان فيه الياااف ؟؟؟؟؟؟؟؟ولا ياثر على وزني
وووووش الحل ؟؟؟؟؟؟؟؟؟
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
3- وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
الله يشفيك يصرف عنك السوء
يمكن يا أختي ناقصتك الحركة , دخلي الحركة من ضمن الروتين اليومي ,
ساعة أو لو ماتقدري 30 دقيقة
و مشي الرياضة غير عن حركتك في البيت
سلامتك - الله يجزاك خير
انا اسوي تمارين ال ٥ ميل مدتها ساعه وربع. تقريبا هذا من غير شغل البيت - الحركة مهمة ولو نص ساعة يوميا حاولين تدخلينها بأي طريقة حتى لو مشيتي في السوق حين تشترين الخظار وأغراض البيت
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.