شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

12

  5. @fatn_alzbn

    أول شي اعملين فحوصات لاجل تتوكدين من الفيتامينات والمعادن في جسمك
    اشربين موية على الريق وبين الوجبات
    اتمشي في الهواء ان تقدرين
    اعملين أي شي لحالك لبالك يعني ارقصين اعملين تمرين أو شي من هالنوع

    وأهم شي ابعدي عن الأكل المدهن والزبدة والسمن والماجي واطبخي الخضر طازة بالصحة والهنا وحاولين تقرين عن الأكل الصحي المتوازن .. وان شاء الله تشوفين نتايج لكن واجب تلتزمين بالأكل الصحي وهاذي الأمور 3 شهور لاجل تتغير كل طبيعة جسمك وأنا أقول من تجرب ان شاء الله أمورك تصير بخير

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.