نصيحه لوجه الله من مجربه

انتبهي على نفسك اختي وفعلا بعض الحبوب تلعب بالمخ وانا استخدمت سيبوترم ونحفت بس حسيت بجفاف واضطرابات بالنوم والله يكفينا شرهالحبوب وممكن مع تقليل الاكل ننحف ونقصت اربعه كيلو يمكن خلال شهر وشوي بس اتبعت نظام تخفيف وان شاء الله تنحفين من غير شر

الحمدلله تلاحقتي نفسك
والله انا دائما انصح لا احد يستخدم اي حبوب او اعشاب او خرابيط ولا عمليات ولاهم يحزنون كل هالأشياء لها سلبيات
مافي مثل الرياضه والأكل القليل الصحي والصبر والأستمرار

معروف مو بس هالحبوب اي حبوب تعمل ع سد الشهيه تأثر ع المخ لانها ترسل إشارات للمخ انك شبعانه يعني جهازك العصبي بح افضل حبوب وتعتبر أمنه شوي زينكال لانها تخرق بس دهون الوجبه الدكتور قالي وبعد لاتاخذونها الا مثلا باليوم المفتوح اذا خبصتو لان حتى نتايجها معقوله فلا تلعبون بروحكم اللي تبي تسد شهيتها تشرب كوب كبيرررر حليب نسكافيه حليه بسكر بدون سعرات بتنسد شهيتك وايه كلو توست نخاله او بر هذا كله الياف وبتحسين بشبع

شكرا ع التنبيه

الف سلامه عليكى يا حبيبتى
بصى سيبك من البراشيم والحاجات دى انتى كلى من كل اللى نفسك فيه بكميات قليله وخالى اربع ساعات بين الوجبات ممكن بينهم تاكلى ثمرة فاكه او خيار وطبعا تشربى ميه كتيرررررررررررررررررررر وشاى اخضر
ومن الساعه 6 لازم تكون عندك اراده انك ما تاكليش ابدااااااااااااااا ممكن تشربى ميه او زبادى او تفتحه بس عيش رز مكرونه لالالالالالالالالالالا ودايما اعملى رياضة شفط البطن وانتى نايمه وقاعده واقفه دايما ما تنسيها