مين تقدر تساعدني ؟؟

اشربي قررفه وقشر القهوه وراح تنزل

ابعدي عن الممنوعات
زي الحامض بانواعه اللبن وورق العنب والليمون والبرتقال والزبادي
اي شيء حامض لان الحامض يوقف نزول الدورة
والغازيات والعصاير البارده والناء البارد

لازم تاكلين اكل صحي ولا تجوعين عشان الدورة تنزل صح
اشربي شوربة كويكر مع فلفل اسود ممتاز للدورة وكل شيء

القهوه حطي فيها ذرة باصبعك عين زاروت اختي قرت كذا بالنت وسوته
تحط ذررررره صغير بطرف اصبعينها الاثنين وتصب قهوه عاديه بدون هيل
وتشربها تنظفها وتنزل الاوساخ

اشربي مره

الله يجزاكم خير عالنصائح والله يجعلها بموازين حسانتكم دنيا وآخره قولو آمين