السلاممَ عليكمم ورحمةة الله وبركآتهه
بستشيركمم بنظآمي > مشاء الله شايفهه اغلبكمم عندهه خبرهه وكذا
المهمم النظامم هوآ
الافطآر : حبةة رطب كوب اوكوبينن‘ مويآ وزبديةة سلطةة فواكهه، ،
بعد صلاةة المغرب خلاص اكوننَ شبعانهه فآ ماآكللَ اخليهه بعد صلاةة العشاء والتراويح تقريبا الساعهه 11 وبعدينن امسككَ كوبينَ كذا حجمهمم صغير واحط شوربه اومكرونهه الي موجود وكوببَ عصير بعديننَ السحور سلطةة الزعتر وجبننَ الوزنن والزيت زيتوننَ مع ربع خبز بر > وامسي ربع ساعهه هذا نظامي مننَ يوميننَ اشرايكمم فيهه! انا ابغى انقص 7 كيلوو
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.