تجاربكم بنات : حبوب اكوامارين اوميجا 3 لجمال الشعر والبشرة والاظافر

سفن سيز قرات عنه كثيرررر انا ابغى سمك السلمون نفسه فهمتي علي

يعني ماابغى أي فيتامينات اجربها في انواع كثيررره من سفن سيز

لو مثلا بغير بشتري سفن سيز ماابغى أي نوع لا ابغى زيت سمك السلمون نفسه

انا هذا جربته عشان انه سمك السلمون

والظاهر صح كلامك من الصيام

اها .. اكو كبسولات زيت السلمون من مارينز اسبانية .. يعني اذا حابة تغيرين الشررركة . 
بس ترى بالتحديد كبسولات السلمون انا جايبة نوع ومكتوب عليها زينة للكسترول وارتفاع ضغط الدم 
احس الله اعلم من الصيام واخذتي هالحبوب انخفض الضغط . 
وترى سمك القد او السلمون نفس الشي اثنينهم اوميغا ثري .

يعطيك الف عافيه

بجرب سفن سيز هالنوع





بس اللي خايفه منه السمنه وعيبه يسمن البطن

بس يمدحونه كثير من ناحية الشعر والبشرة والاظافر

هلا اختي .. انا جربتهم فترة بسيطة وماحبيتهم يمكن لان ست حبات باليوم بس البنات يقولون انها تسمن للاسف 
بس زيت السلمون ماتسمن .. جربيها بعد الصيام وممكن تغيرين الشركة تاخذين من مارينز .
وشوفي انتي اللي يناسبج .

فيه نوعين نوع بالكالسيوم ونوع بالحديد تاخذي اربع او ست تقريبا ونوع مركز اللي هو هذا بالحديد تاخذين مره او مرتين

انا بستخدم هذا زيت سمك القد بالحديد