البنات اللي يعانون من نقص فيتامين د الله يفرج لهم/ تم الرد

امين اختي تائبه الله يشفينا اجمعين 

أنا عندي نقص شديد

مسبب صداع مزمن وزياده فالوزن وتقلب فالمزاج واكتئاب وتعب وخمول وأرق واضطرابات فالنوم

بس حبيبتي لازم ماتهملين وسوي كل شي يخففه قد ماتقدرين


أنا بيتي شقه ماعندي سطح ولا بلكون ولا اقدر اطلع برا البيت فأوقات الشمس ,, فصرت أفتح الشباك وأجلس فالبقعه من الغرفه اللي توصلها الشمس


لك من تطلع الشمس ل10 الصبح هذي مفيده

ومن 4 العصر إلى غروب الشمس

فترة الظهر خطيره الأشعه ,,

أجلسي يوميا نص ساعه

وعلشان ماتطفشين ممكن تفتحين عالنت أو تسوين شي

وانتي جالسه وحاولي لبسك اذا تقدرين يوصل الشمس للجلد

طبعا اذا بيتك مايكشف عالجيران

وفيه فالصيدليات محلول فيتامين دال أسمه (vi-de 3)

حطيه مع كوب عصير برتقال او كوب ماء واشربيه مره فالأسبوع عبوه كامله طعمه لاذع بس ماعليه اشربيه دفعه واحده

لمدة 3شهور

هذي الطريقه قالها لي الصيدلي

علبه كل أسبوع ل12 اسبوع أي 3 شهور


أشربي الحليب وأكلي بيض وسمك والأغذيه الغنيه بالفيتامين

وقللي من الأكل الضار والمشروبات اللي تطير الفيتامينات مثل الشاي والقهوه والغازيات


وهذا تجمع للي فيهم نقص هنا


http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3766005




اللهم أشفيني وأشفيك وأشفي كل مريض


*

بنات انتبهوا ترى اجهزة المستوصفات الخاصه غير دقيقه انا قبل سنه سويت تحليل في مستوصف خاص وقالي النسبه معدومه ثلاثه اواقل ورحت من بكرا سويته بالعسكري قالوا ١٩يعني فيه فرق كبير المستشفى انخفاض متوسط والمستوصف شديد وطبعآ الصحيح المستشفى لاني ماكنت احس بأعراض النقص الشديد