ابي طريقه ترفع الدم بسرعه

استخدمي حبوب فركتوز الحديدمن الصيدليه وكلي تمروزبيب اسود وكبده وملوخيه واي شي تاكلينه فيه حديدكلي بعده برتقال اواشربي عصيربرتقال يساعدعلى امتصاص الحديدبسرعه ونفس وقت الوجبه الي فيهاحديدلاتاخذي معهااجبان اولبن لان الكاليسيوم يعيق امتصاص الحديد

نقعي زبيب يمني بمويه ليله كامله وخليه في الثلاجة واخلطيه بالخلاط يرفع الدم 

ركزي على البنجر والفراوله قطعيهم مع حليب وبالخلاط مثل الكوكتيل خمس ايام بس وادعي لي

هذي صورته سوي بحث عن فوائده وادعي لي ربي يحفظ اولادي

دبس التمر مع كوب ماء مفيد لفقر الدم