لازم تاكلين وتهتمين بنفسك واشربي داافي
وبتعدي عن البارد
وخذي خلطة الخمس فناجيل لاخت قشر قهوووه
وبالنسبه للصوت سوي تمارين كيجل لان المنطقه مرتخيه من الولاده وهالتمارين راح يشدها
لاتضقين اهم شي النفسيه وشجعي نفسك وباقي 20 يوم مع الدورات الجايه اهتمي بنفسك وكل شي يتعدل
بس انتبهي من الاهمال والجوع والبارد
نفآس ومتضايقه من شي .. ساعدوني :(
متابعة النقاش، صفحة 2