التجمع الأول لمواليد مايو&يونيو 2014

]


الحمدلله بس مو كان الجرعه قليله انا اخذ 1 جرام ثلاث مرات بش انسي البارح جبت 5 جرام. عشان اخذ حبه باليوم بس

وعاليكم السلام
الحمدلله ومبروك ياقلبي الله يطمنك ويقومك بالسلامه
انا مثلك الوزن عندي يزيد دبل وما ينزل بعد الولاده بسرعه




انا ما بدأ معاي الوحم الا على خفيف اشتهي اشياء واحس بغثيان ع خفيف مره
عكس حمالي السابق تجيني امراض وارق وخوف واقعد ابكي والترجيع كوال اليوم

يارب يخففها علي ربي هالمره وعلى كل الحوامل



انا كنت مصلحه داايت وكنت مبسوطه ع النتايج :frown: وطلعت حامل ولحد الحين زايده كيلوين :ohmy:




الله يكون بالعون الحال من بعضه





يارب نكون منهم يارب حدي خايفه من الوحام :frown:

بنات بالنسبه لزياده الوزن

انا اشوف اننا نفكر بالموضوع بجديه

يعني من دون ضرر على الجنين

يعني ندخل الفواكه والعصيرات الطبيعيه والخضراوات المسلوقه او المطهيه بشكل صحي كنظام يومي

ونبتعد عن السكريات الحلوى / الكيك / ...الخ

والنشويات ندخلها بالوجبه* اليوميه بشرط ماتتعدا كوب

ممكن تفطري تفاحه وبعدها بساعتين كورنفلكس مقدار كوب + كوب عصير

والوجبه الرئيسيه تقدري تتحكمي فيها وتاكلي مسلوق او مشوي خصوصا اننا بفتره وحام والدسم والدهون تكرهنا بالاكل كله

وبالليل سلطه وزبادي وكوب عصير

وان شاءالله مايصير لا لنا ولا للجنين اي ضرر



انا هاليومين طايحه بورق العنب والليمون بس احاول ابعد عن الملح والليمون لان كثرته مضر للحامل

بنااات تكفووون طمنوني اليوم تعباااااانه واحس بخموووول وفترررااااانه والالام اسفل بطني للان

انا حملت قبل مرتين بس ماكان كذاا هذا من وقت الدورة وانا تعبااانه مافيني حيييل

الخمول والتعب اغلبنا نمر فيه ياقلبي

واالالام اللي تحسيها تري قالتلي الدكتوره بحملي الاول هذا طبيعي لان الرحم جالس يتوسع