بنات انا في شي مضااااااااااااااايقني من وانا صغيره:06:
لما اقابل الناس شكلي يتغير مررررررررررررررررره تنقلب ملامح وجهي اصير كأني وحده ثانيه
وكمان صوتي يتغيرررر
ابي اعرررف ليش وكيف اتغير واصير طبيعيه عند الناس؟
تكفون ساعدوووني
حتى حاليا ادرس بمعهد وافكر اتررررركه لاني لما اشوف حالي بالمرايه هناك انصددددددم كاني وحده ثانيه
مااخفيكم اني عندي رهاب اجتماعي شووووي وخجججل وعدم ثقه بنفسي
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
9- الله يكتب لك الخيرة في امرك
- يمكن يتهيئ لك هالشيء
الله ييسر أمرك - نفس الوضع صوتي يتحول يتغير كاني مخنوقه
بس الشكوى للباري عجزت لا أتغير - طنشي كل شئ و ثقي بنففففففسك .. و قولي أنا جميييلة أنا واااااااثقة بنفسي
في ناس عاديين و ما يبالو بشكلهم و لا صوتهم و اجتماعيين مرا
بالتوووووووفيق خـــــــــــزامى نفس الوضع صوتي يتحول يتغير كاني مخنوقه بس الشكوى للباري عجزت لا أتغير
شوفي حبيبتي لازم تقرري من الحين قرار صارم انك تتغلبي على الرهاب
اول خطوه اقري بصوت عالي اي شي قصه جريده ولا اية حاجه صوت يكون مسموع بقوه تاني حاجه سجلي لنفسك مقاطع واسمعيها كذا مره وبعد كذا طوري الموضوع يعني مثلا وانتي مع صحباتك اقري لهم شي وخليهم يسمعوك مثلا برود كاست طويل من جوالك اهم حاجه انك تكوني مع مجموعه وكرري دي الحركه ولو انتي طالبه اشتركي بالنشاطات المدرسيه الي تكون قدام جمهور بالبدايه بيكون صعب بس شوي شوي تتعودين واهم شي كرري بينك وبين نفسك انك انسانه واثقه ولك قدرك وخليك دايما مبتسمه مع الناس ترى الابتسامه تسهل الطريق لك يعني الشخص لما يشوفك تبتسمي على طول يتقبلك ويبادرك الكلام وبكذا انتي تستجيبي لكلامه وتردي عليه وينصرف تفكيرك عن ياترى كيف يشوفني او كيف شكلي او صوتي حاولي تبدي بالكلام مع الناس اذاا لاحضتي انه الي قدامك صامت ولا تبقي انتي كمان صامته عشان ما يصير عندك فرصه تفكري انه يطالعك او يدقق بشكلك وعلى فكره ترا الافكار الي تنتاب الواحد انه الناس ملاحظه كل شي فيه افكارغلط حاربيها ولا تخليها تفقدك ثقتك بنفسك ابدا
موفقه يااختي وربنا ييسر امورك
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.