شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

24

  1. @alaashk_alaathry

    عزيزتي عندك تمارين الاستطاله الامريكيه ابحثي عنها في النت
    النوم المبكر لانه الراحه مهمه جدا والغذاء وخذي فيتامينات وخليك على التمارين ست شهور يعني عطي نفسك فرصه لأنها ثلاث مراحل

  3. @mnal_69

    صاحبة الموضوع
    شكرا بنات الله يسعدكم
    المشاهدات كثير طيب افيدونا قولوا كم معلومه

  4. مارسي رياضة كرة السلة ماتلاحظين أن جميع اللاعبين إلي إيمارسونها طوااااال ما شاء الله.

  5. @daaayh_llkhyr_1

    اختي تتعلق دايم ع الباب 
    وتخطي رجولها تدودل 
    في البدايه الم في يدينها الين تعودت
    ربع ساعه يوميا الحين نعيرها يالطويله ههههههههه

    والله العظيم اغلب الي يتعلقون باستمرار يطولون 

    مو مره مرتين وتقولين ماطلت 


    حطي لك جدول يوميا ربع ساعه وبعد شهر قيسي طولك ان ماطلتي تعالي صفقيني 

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.