لكن اعطيك اشارات بسيطة الان
ابتعدي عن الحليب و الاجبان بكل انواعها و لا تخافي لن يصيبك ان شاء الله لا فقر دم و لا عوز فيتامين
الحليب طعام للاطفال قبل سنتين و اجسامهم تكون بها بكتيريا و خمائر طبيعية لهضم الحليب لما نكبر تفقد اجسامنا هاته الخمائر و بالتالي يصبح الحليب مشكل للجهاز الهضمي فتظهر حساسية الجلد و البثور و حساسية الانف و الحلق و انتفاخ المصران و الامساك و قائمة المضاعفات طويلة
ابتعدي ايضا عن الشوكولاطة و الزبدة و الدهون و السكر الابيض و استعملي عسل طبيعي للتحلية ان تيسر لك ذالك
ابتعدي اذن عن الكيك و الحلويات سواء صنع منزلي او تجاري لانها غنية بالبيض و الزبدة و السكر و ايضا عن الموالح
وجهك نظفيه بصابون جيد يزيل الدهون اللتي تتغذى عليها البثور و ارشح لك الانواع التالية
Cleanance de Avène
Sébium de Bioderma
اذا كانت البثور قليلة و تكبر و تلتهب استعملي الزيت الاساسي لشجرة الشاي اغمسي راس قطنة و حطيه فقط على الحبة مرتين او ثلاث او حتى 4 مرات باليوم المفروض تجف و تزول بسرعة اكبر
تكلمتي عن قناع العسل بالليمون هو شائع لعلاج البثور لكن لا بد و ان تجربيه بحذر لان احيانا العسل يزيد من انتفاخ الحبة و يهيج
لكن المضمون انه يساعد على علاج اثار البثور
و في هذا السياق و حتى تسهلي على بشرتك عملية الالتئام و تخف عندك ندبات الحبوب انصحك بلوسيون الخزامى حضريه بنقع حفنة خزامى في نصف لتر ماء و امسحي وجهك مرتين باليوم او استعمليه لتحضير قناع الطين الاخضر مرتين اسبوعيا
ثم يمكنك استعمال قناع قشر البرتقال اللي شرحت فوق و كوني حذرة و ابدئي بمقدار بسيط و شوفي اذا بشرتك تتقبل مكن بالاول تخلطيه مع بودرة الرز و قليل ماء و ليمون و ممكن تضيفي حتى العسل
اما مشكلة عدم توحد اللون فهي شائعة خاصة عند البشرات السمراء و علاجها صعب
السبب يكمن في كون نشاط الميلانين غير متكافيء لان طبيعة الجلد مختلفة في مناطق الوجه و الميلانين ينشط بالاماكن اللتي يكون فيها الجلد سميكا اكثر او حساسا و جافا اكثر
النصائح العملية و البسيطة هي الكف عن تهييج البشرة بالاقنعة و المقشرات القوية كلما قشرنا اكثر كلما زدنا من هيجان الميلانين لان سبق و قلنا في موضوع البقع ان الميلانين مثل الضمادة الطبيعية ينتجها الجسم في المناطق الهشة لتقويتها
اذن نستعمل مقشرات لطيفة و تعتمد على الحبوب و الرز هو الافظل وننسى كل ما اسمه اسكينول و كريمات تفتيح و هيدروكينون الخ
و لا نغفل الترطيب و التغذية و نحمي الجلد من الشمس باستعمال واق جيد و انظري موضوعي حول ذالك
و نخفف ما امكن من الماكياج لانه يفاقم الوضع مثلا تبين ان استعمال الروج بكثرة يساهم في غمقان منطقة ما حول الفم لان الكيماويات تتسرب للجلد و تزيد من اكسدة الخلايا و تسممها فتصبح البشرة رمادية غامقة...
و بالتوفيق