عندي فقر دم وش علاجه

عليكي بعصير البنجر بسررعه يرفع الدم والزبيب انقعيه من الليل واليوم الثاني حطيه بمويته في الخلاط مع توت واشربي وبرضو عصير الرمان الاشيا هذه بسرررعه ترفع الدم..

و عليكم السلام
البنجر و الزبيب اليماني

انا مثلك بالضبط 9 وقالت لازم ابر

وسويت نظام غذائي والحمدلله صار 10 ونص
اول شي قروز مافادتني ابد جربي فيرومن الحمرا روووعه وكوليها مع عصير برتقال وياليت عالريق اذا تتحملين <<هذا نظامي اكلها عالصلاه وارجع اكمل نومي واذا قمتي افطري وياليت يكون بعده ب 2 او ثلاث عشان الكالسيوم ومشتقاته م تصلح مع الحديد ..

2 زبيب يماني نقعيه ساعتين وبعدين عالخلاط وصفيه اشربه اشربيه بالليل العصر اي وقت اهم شي بوقت مااكلتي فيه لاكالسيوم ولا مشتقاته من حليب وغيره ..

مع الغداء والعشاء يفضل عصير برتقال لانه يساعد ع امتصاص الحديد الموجود في الاكل ..

عاد انتي رتبي وقتك ع اللي يناسبك انا سويت كذا ارتفع ماشالله باسبوعين وكنت اكل حبه وحده
اللحين دبلت حبيتن وان شالله يزيد اكثرر

انا زيك واساسا معي انيميا منجلية ولقيت الحل الفتاك خلال اسبوع يتعدل
تاكلي فاكهة البنجر وبعضهم يسموها شمندر وفي شمال المملكة الفقع الفاكهة تجي زي البطاطا مليانة تراب من برا لان الظاهر تنبت تحت التراب ومن جوة احمررررررررررررررررررررررررررررررررررر
اكلي يوميا حبتين
طعمها ماشي حالة جربيها وراح تدعي لي
وكمان الزبيب الاسود بس البنجر اسرع مفعول منة