صباح\مساء الخير فيكل الاحوال والاوقات
صبايا من غير رغي كتير بدي مساعدة
يعني راح اخش بالموضوع عطول
انا بعاني من وزن زائد مو سمنة بس زيادة وبدي ريجيم حلو سهل ايخليني اضعف مستعد اعمل اي شي مقابل ما امل منو
لانو الي بيخربعلي دايما اني بمل نفسي اضعف
بليييييييييييييييز حققولي امنيتي تكفون تساعدوني
والكم دعوة بظهر الغيب
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
6- جربي رجيم الصيام العكسي حلو عباره عن فطور وغدا وقبل الساعه خمس تقفلين فمك عن الاكل بس تشربي شاي اخضر او زنجبيل
واتبعي معه رجيم نقاط رايح تنحفي باذن الله
ادعيلي ان الله يفرجها ع - اشربي خل بعد الوجبات ملعقة خل في كوب ماي وهي تقضي بعد على البكتريا الضاره
- اشربي هذاالمشروب ثلاث اكواب يوميا
لمده اسبوعين حتنقصي 7 الي 8 باذن الله
طريقة عمل كوب منه
شاي اخضر+زنجبيل مطحون ملعقة صغير+قشررمان مطحون ملعقة صغير+ليمون +نعناع
هذاالمقاديرحطيهافي كوب وغطيه مده عشردقائق ثم اشربيه راقية الفكر اشربي هذاالمشروب ثلاث اكواب يوميا لمده اسبوعين حتنقصي 7 الي 8 باذن الله طريقة عمل كوب منه شاي اخضر+زنجبيل مطحون ملعقة صغير+قشررمان مطحون ملعقة صغير+ليمون +نعناع هذاالمقاديرحطيهافي كوب وغطيه مده عشردقائق ثم اشربيه
أنا أنحف بصعوبة وإذا سويت ريجيم أعبي ترمس شاي أخضر مع زنجبيل أخضر ونعناع والله يشهد يخفف شهيتي للحلا بقوة طبعا أشرب كوب قبل الوجبة وكوب بعد الوجبة بساعة يعني تقريبا ست أربع ل ست أكواب باليوم مع تخفيف أكل وحركة بالبيت وأنزل الحمدلله بس إذا رحت عند أهلي الله يسامحهم يخربون حميتي لدرجة أخذ معي شاي أخضر إذا جيتهم وأرجع ماأخذت منه شئ
معليش مجرد فضفضة- قبل الوجبة الرئيسية اشربي ماء يصيرماتاكلين كثير تشبعين يعني والوجبات الخفيفة انسيها وامشي قبل الفطور نص ساعة وراح تنحفين
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.