شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,969

  1. @sbh_alaayd_2

    ام عبدالملك الله يحفظ لك بنيتك و يرزقك صلاحها ويثبت لك حملك ويفرحك فيه هو ولي ذلك والقادر عليه

    كارولينا طمنينا عليك اول ماتسمعين النبض وتطمنين على حملك والله يسمعك مايسرك ياااارب

  3. @sbh_alaayd_2

    نصائح هامه للحامل في الاشهر الاولى


    نصائح للحامل فى الشهور الاولي
    نفسية الحامل و سلوكها مرآة تعكس ما بداخلها من اضطرابات هرمونية لوجود كائن جديد في بطنها فالاضطرابات الهضمية كالغثيان و القيء و اللعاب و الاضطرابات النفسية مثل : تغير المزاج و الشهية و غيرها ,, كل ذلك يجعل من الحامل إنسان رقيق المشاعر لذلك يجب التعامل معها و معاشرتها بهدوء و صبر و كذلك يجب رعايتها في الشهرين الأخيرين تحسباً للولادة قبل الميعاد
    للحامل في الشهور الثلاثة الأولى ننصح بما يلي :

    1: امتنعي عن تناول الأدوية مهما كانت الأسباب لإنها يمكن أن تشوه الجنين .
    2: امتنعي عن الحمضيات ( ليمون ، برتقال ، مخلل ، خوخ ، تمر هندي ) .
    3: يجب الإقلال من تناول المنبهات كالشاي و القهوة و البهارات.
    4: عدد وجبات الطعام ( 4-5 مرات ) لكن كل وجبة قليلة المقدار .
    5: امتنعي عن السفر قدر الإمكان ، وإذا كان لابد من ذلك فتجنبي الطرقات الوعرة .
    6: لا تلبسي حذاء ذا كعب عال ، لإنه يضر بالعمود الفقري و يؤهب للإجهاض .
    7: لا تنظري إلى أفلام الرعب أو المناظر المؤذية أو إلى الأشخاص المشوهين و المعوقين .
    8: تجنبي الاستحمام بالماء الحار أو البارد ، و يستحسن الماء الفاتر ، ويجب أن تكون مدة الاستحمام قصيرة لا تزيد على ربع ساعة و ينشف الجلد مباشرة .
    9: تجنبي الجلوس في وضع القرفصاء أو الوقوف لفترة طويلة .
    10: تجنبي التعب و الأعمال المرهقة .
    11: لا تلبسي سراويل ضيقة أو مشدات طبية .
    12: لا تلبسي جوارب ذات تثبيت من المطاط الدائري الضاغطة لإنها تعيق رجوع الدم و تسبب الدوالي في الطرفين السفليين .
    13: تجنبي التدخين و الجلوس في أماكن مغلقة فيها مدخنون .
    14: إذا كنت تمارسين الرياضة فتجنبيها خلال هذه الشهور الثلاثة الأولى .
    15: لا ينصح بالبقاء مدة طويلة تحت جهاز تجفيف الشعر .
    16: يجب تفادي البقاء في وضع الوقوف ساعات طويلة بالمنزل حتى لا تثقل الساقان كما يجب تجنب رفع الأثقال من الأرض أو رفع الأطفال أو حملهم بين الذراعين أو دفع شيء ثقيل للأمام .
    17: إياك و الانفعالات النفسية الشديدة لإنها قد تسبب انفكاك المشيمة قبل أوانها في الشهور الأخيرة .
    18: اطلبي من طبيب أن يجري لك فحص بولي للتأكد من خلوة من الذلال ، و فحص الضغط كل 15 يوم







    لكل الحوامل وخصوصا حوامل الشهر الأول والثاني
    قلب الجنين يبدأ بالخفقان وعلى الأم الاهتمام بنظام غذائي مثالي
    يبدأ الشهر الثاني من الحمل ببداية الأسبوع الخامس وحتى الشهر الثامن، ويشمل الفحص الدوري فيه: قياس الوزن وضغط الدم، فحص الأطراف (اليدين والساقين) للكشف المبكر عن وجود أي تورم وهو مؤشر يدل على تجمع السوائل في الجسم، ثم يتم فحص البول للكشف عن نسبة السكر والزلال.
    الأعراض العضوية التي يمكن حدوثها:
    ـ الإحساس بالتعب والرغبة في النوم.
    ـ التبول المتكرر.
    ـ الغثيان مع أو بدون قيء. ـ الإمساك.
    ـ ألم في المعدة مع وجود انتفاخ.
    ـ شدة النفور أو الرغبة في تناول الطعام.
    ـ تغيرات الثدي:
    حدوث امتلاء في الثديين والإحساس بالثقل والألم مع وجود تنميل خفيف وتلون داكن لهالة الثدي مع بروز الغدد العرقية للهالة.
    ـ صداع ودوخة عند الاستيقاظ أو مع بذل المجهود البدني.
    ـ كبر البطن حجما والذي ينتج من انتفاخ الأمعاء أكثر منه لزيادة حجم الرحم.
    الأعراض المعنوية:
    * ـ عدم الاستقرار النفسي مع الرغبة في البكاء.
    ـ التفكير والمزاج المتقلب.
    ـ الشك أو الخوف من حدوث أي مكروه خلال الحمل أو الفرح الشديد.
    ومع بداية هذا الشهر يجب الاهتمام بالنظام الغذائي المثالي، ولا يجب الامتناع عن أي نوع من أنواع الطعام إلا في حالة وجود حساسية ضد هذا النوع. لذا يتم التأكد من جودة الطعام وتنويعه عند تحضير الوجبة.
    وننوه بأهمية الحرص على حفظ الطعام المحضر في ظروف صحية، إذْ الأطعمة المطهية والتي لم تحفظ في الثلاجة مباشرة وبقيت خارجها أكثر من ساعتين تعتبر بيئة صالحة لنمو البكتيريا والطفيليات التي لا تري بالعين المجردة والتي قد تؤدي إلى حدوث التهابات تؤثر على الأم أو الجنين.
    ومن الأمور الأخرى الملاحظة خلال هذه الفترة من الحمل حدوث الحوادث المنزلية الخفيفة في الأشهر الأولى كالسقوط والتعثر نتيجة اختلال التوازن أثناء المشي أو الوقوف، فقد تؤدي إلى مضاعفات على المدى البعيد، وأكثر هذه المخاطر ناتجة عن الحمل نفسه والسبب عادة تغير مركز ثقل الجسم كلما كبر البطن وزاد الوزن، و لذا يجب أخذ الحيطة والحذر أثناء صعود الدرج بسرعة أو ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي أو السير على ارض مبتلة تسبب الانزلاق. فمن الخطأ أن تعتقد المرأة أنها لا تزال بنفس القدر من الخفة والرشاقة التي تخولها القيام بجميع الأمور التي كانت تؤديها قبل الحمل إذْ الواقع غير ذلك

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.