** تباشير مواليد مارس + إبريل 2014 **

شباصة ولهفه الله يعينكم إنتوا مدراس

أنا في كلية الحمدلله أحس الوضع أهون من المدارس

بس المشكلة دوامنا طوووويل ومرهق يعني ممكن تشرحي من 8 الصباح لحد 3 أو 4 العصر يعني أنا للآن في الدوام

باقي ماروحت وهنا تعتبر المدراس أحسن منا :)

ياحبي لك يا شباصة أنا في الجنوب وش يوديني الآن جدة عندي أخ في جدة عايش بس للأسف

ما أثق في ذوقه =(

جزاك الله خير شباصة استفدت من المعلومات ربي يعافيك من كل شر

يعطيك العافيه شباصة ع المعلومات

ننتظر البقية

اهﻻكروشات اخباركم تحليل السكر 109صايمة مفطره 151 والدكتورة فالت صايمةمايتعدى100وفاطره مايتعدى140

شباصه مشكورةعالمعلومات الحلوة

المقطع الثاني:: نصائح للحامل يوم الولادة

بهاليوم المنتظر ذكرت اشياء كثيييير مفيده وبالنسبة لي جديدة راح اذكرها بنقاط


- أول ماتحسي بالطلق عشان تتأكدي انه مو طلق كاذب وقفي حركه واجلسي اشربي مويه


لو اختفى معناته كاذب اما لو استمر هنا بيكون جاء وقت الجد


- من بداية الطلق ابدا ابدا لاتنسدحي بالعكس امشي وسوي تمارين القرفصاء او تمارين الحوض


باستخدام الكرة هذيك الكبيرة << حسيت اني توهقت بالتعبير


وبأسوأ الحالات لو ماقدرتي تسوي شيء اجلسي خليك جالسة المهم لا تنسدحي


عشان الطلق مايبرد وكمان تساعدي الجنين ينزل تبع الجاذبية الارضية وتتوسع المنطقة




- في ساعات الطلق الاولى كلي وجبة خفيفة فواكه او خضروات المهم ابعدي عن الدهون


والمأكولات الحارة وعصير البرتقال لانها تجيب غثيان مع ادوية المستشفى


- اهم حاجتين لاستمرار انقباضات عضلة الرحم الماء والاكسجين.. استمري بشرب المويه حتى لو رشفات بسيطة


وتنفسي صح باستنشاق الهواء من الانف والزفير من الفم كذا يحصل الجسم على اكبر كمية من الاكسجين


- لاتروحي المستشفى لحد ماتتحقق قاعدة 10-1-1


وشرحتها بأنه : 10 تعني الفترة بين الطلقة واللي بعدها 10 دقائق


1 مدة الطلقة الواحدة دقيقة


1 يستمر هالحال لمدة ساعة


وقتها تروحي المستشفى بيكون تقريبا الرحم فاتح 4 سم


واذا رحتي المستشفى خليك جالسه او امشي ولاتنسدحي حتى لو طلبوا منك




- وقت ماتحسي بالدفع لاتدفعي لحد مايوصل 10 سم لو دفعتي قبل بتتورم المنطقة من الضغط والشد


وبترجع تتسكر






هذا اللي افتكره ويارب ولادة سهلة ميسرة لنا جميعا :kissa: