حبيبتي سوي تكميم معده انتشرت مره وانا مسويه تحوير من 5 سنوات والحمدلله
وش تنتظرين يروح عمرك رجيمات
وكثير اعرفهم مسوين تكميم من بدينات الا رشيقات
السمنه دمرت حياة الزوجيه والاجتماعيه
متابعة النقاش، صفحة 5
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
77- اسمعي وصل وزني 80 وقمت حاربته بارادتي لا مستشفيات ولا مشروبات منحفه ولاحبوب فقط تمارين قوية وابتعدت عن كل النشويات والسكريات واستبدلتها بالبروتينات المسلوقة أو المشوية والبان قليلة الدسم والفواكة ماعدا المانجو والعنب وكثري خضار وابتعدي عن البطاطس والرز ووزني وصل 60 ماشاء الله لا قوة ألا بالله هذا كله بسنه وهالسنة بدي انزله في الخمسين وجسمي ترهل بس ماسكت عليه صرت ادهن جسمي بزيت الزيتون واسوي تمارين والحمد لله انشد بس شوي مترهل يعني مثل اي وحده بالغالب مو يخووف زي الي يحاتجون عمليات ومدري وشو فالنهاية بإرادتك وترا شعور جميل لمن تنحفي
آروى الا تقدرين تنحفين و توصلين للوزن والشكل اللي تبين الموضوع يبغى بس عزيمة بتتعبين في اول اسبوعين بس لكن بعدين لما تشوفين وزنك على الميزان بنزل بتستمرين وتتشجعين لا تضيعين حياتك عشان "أكل" لا تسوين رجيم عشوائي روحي للأخصائية واتبعي النظام ال…
الافراط بالاكل مررررض وغير صحي خليك على وجباتك الثلاث الرئيسه
مع الامتناع عن الحلويات واستبدالها بتمر والممشي ساعه باليوم والله راح تتغيري وتتحسن نفسيتك ماقلت هالكلام من راسي انا مجربه مثلك
تحسي بالثقه حطي جدولك عندك واكتبي لك كل يوم وس تسوي فيه وامشي عليه
تقول القاعده اكل اكثر موت اسرع- بالزات في هادا الموضوع ماحد بيقدر يساعدك الا انتي لازم يكون عندك هدف
ليش ماتحاولي تغيري حياتك كلها
يعني ازا انتي ماكملتي مدرسه كملي وازا خلصتي المدرسه سجلي جامعه
طول ماانتي بالبيت مقابله الاكل راح تاكلي وتتعب نفسيتك بزياااده ابدي من جديد اشغلي حالك اطلعي امشي رتبي البيت
بس اسبوع وبعدين بتتعودي - زيادة مو كثير ابدا بس انتي في بالك مكبره الرقم حيل
انتي مو سمينه مليانه وريان عودك
انحفي فقط 10كيلو
وهال10قسميها على سنة
كل شهر نزلي من نص كيلو الى كيلو
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.