يومياتي مع عنايتي بنفسي

وياگ حبيبتي

مثلك انا دوامي من الصبح لين المغرب واجي تعبانة بس قدرت انظم وقتي واهتم بنفسي


مششكورة ماقصرتي
وتوني انتبة اني ماحطيت خلطة الهالات اعتذر
عباره عن

خيارة وبطاطس واخلطة مع مويةالورد وكم نقطه من زيت جنين القمح

واخلطه بالخلاط لين يصير ينخلط كل البطاطس والخيار
وعقبها اجيب القطن الدوائر واغمسة بالخليط اللي خلطتة واضع بعلبة وبالثلاجة

وعند الاستعمال مرة باليوم
تمسح الوجة والرقبة قبلها علشان تستفيدي اكثر
وعقبها تضعين القطن الدوائر علي العيون مع الاسترخاء لمدة نص ساعه


# اما بالنسبة للشعر
الخميس والجمعة حناء عباره عن حناء يمني واعجنها بعض مرات بموية القهوه اللي بدون الهيل وبعض مرات بشاي بدون سكر


اما لاقي الايام ادهنة بزيت مخلوط به زيت سمسم من المعصرة مع زيت زيتون من المعصرة وزيت دابر املا
مع قهوة مطحونة وعشبة الاس واتركة من ساعتين لااربع ساعات

يعطيك العافيه

ماشاء الله تبارك الله روعه برنامجك وتتهنين على النتايج الحلوه
شجعتيني استمر على نظامي اسويه مره واتكاسل بعده
يعطيك العافيه

روعه ماشاء الله استمري ،،
وانا سويت قروب عنايه ع البي بي اذا حابه او اي احد يرسل لي البن حقه