ابي اغير من نفسي

السلام عليكم ورحمت الله وبركاته صبحكم الله بالخير اخباركم ان شاءالله بخير مابي اطول عليكم أنا بدخل في الموضوع علىطول ابي اغير من نفسي وجدد فيها بس مو عارفه كيف أنا متينه بالمره وبشرتي كلاها حبوب وشعري الا تحت كتوفي بس مو كثير هاذي كل موصفتي أنا الي ابيه أنا اقدر اغير من نفسي في كل شيء من ناحيات البس والبشره والجسم ياليت الي تقدر تساعدني ولها دعوه  

5 تعليق 914 مشاهدة

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

5
  1. @skr_nbat_23

    خذي ورقة وقلم واكتبي كل شيء تبي تغيرينه فيك ولما تحددي تسهل عليك مهمة البحث والتطبيق ان شاءالله..اول شي ابدي نزلي وزنك..طلعي وزنك المثالي وابدي خففي اكلك وامشييييييي كثير ويوم فالاسبوع قيسي وزنك وشوفي كم نزلتي..والحبوب جربي لها منقوع المره والبابونج..وصابونة الكركم روووووعة اذا كانت بشرتك دهنية..الله يوفقك..
  2. ابدي بجسمك لاجل صحتك وبشرتك تعكس صحتك
    اوصلي للوزن المثالي على طولك
    تحتاجين رياضة واكل صحي
    بالاول دقائق وعدد اقل الين ماتتعود عضلاتك
    الى ماتوصلين
    3 ساعات تمارين مع نوم مبكر واقل صحي
    اذا عارفة نفسك بعدم التزامك
    ممكن مدربة تجي للبيت او الاشتراك بنادي
    قللي من وزنك بعدها ابدي بشده
  3. @trfyl

    اول شيء لازم تحسنين من نظرتك لنفسك
    لان اكيد ان فيك صفات حلوة
    بس انتي مشغل بالك اشياء معينه

    انتي فكري بينك وبين نفسك
    اي صفه حلوة اكتبيها عندك في مذكرة جوالك
    وكل ماتذكرتي شيء اكتبيه

    مثلا طويله مملوحه، غمازات، شفايفك حلوة،، ولا عيونك، ولا رموشك

    اكتبي اي شيء مهما كنتي تحسينه مو مؤثر

    بتلاحظين مع الوقت انك بالفعل افضل من الصورة اللي في بالك

    هذي او نقطه في التغيير


    بعدين اهتمي بالاكل الصحي خصوصا الموية والسلطات بدون مايونيز وووو

    اهتمي بشيل شعر يدينك ورجولك
    بعد ماتتروشين دهني بشرتك بزيت زيتون
    اول المرات بتحسين وجهك مزيت
    بعدين بتلاحظين ان وجهك يتشربه على طول
    وبتلاحظين بشرتك صارت نظرة

    فيه بالصيدليه مقشر اسمه ريتن اي
    يفضل ان تسألين الطبيبه عنه قبل
    لكن هو مرة كويس للحبوب


    جسمك حاولي تلبسين ملابس مناسبه
    ابحثي عن ايش الملابس المناسبه لجسمك واحرصي عالساتر حتى يرضى عنك الله ويرضيك

    المكياج حاولي في الطلعات العاديه تحطين الروج والكحل واحمر الخدود
    شي بسيط بس يخليك مصحصحه مو وجه شاحب


    فيه عند ماركات المكياج بي بي كريم
    حلو يصفي البشرة
    بس سمعت ان كثرة استعماله ضارة
    انا عندي من بدي شوب
    بس اني اذا حطيته وبشرتي جافه بدون كريم مايصير حلو زي اذا كنت حاطه قبل بوققت كريم مرطب

    لاتستخدمين لبشرتك كريمات معطره
    خوذي شي طبي حتى ماتلتهب


    الله يوفقك
  4. @mirojy

    صاحبة الموضوع
    مشكورين حبايبي على المرور الحلو  انا من أسبوع بديت في منقوع المر ومن نحيت الوزن بديت في تخفيف من بدايات الأسبوع وان شاء الله استمر 

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.