مين مهمله صحتها وشاحبه ونومها ملخبط هلمو سوف ننطلق

انا معاكم خذوني
.
انا سابقا اسهر بس لي يمكن سنتين انام بدري لاني اداوم
..
لكن ممله صحتي ووزني مفرووط ع الآخر ..
بس ودي اتغير واغير نظامي
..
هالفتره صرت امشي ساعه ونص تقريبا يوميا
ع السير
اليوم اللي ما امشي فيه احس بإكتئاب وخمول وملل
الرياضه تغير حتى المزاج


..
ودي انتظم ع نظام حلو يكون فيه مرونه شوي
وودي انتظم ع الرياضه

نا عن نفسي استغنيت عن الشبسات والشوكلاته عادي لو يمر شهر مااكلها والايسكريم لو يمر سنه عادي انا مشششكلتي بالسهر والبيبسي مستحيل اسيبه صح انو نادر اشرب بس ماقدر اسيبو نهائي

كانك تقرين افكاري ؛( يارب انتظم والتزم لاني طفففشت والله

النوم بدري على الساعة 10 او عشر ونص مافي زيه .. أول دايم أفكر أعدل نومي وخاصة اني أكره الروتين يعني انام بساعة محددة يجيني كتمة أحس كأني بسجن مااقدر ..


بس اخر مره رحت أحلل فيتامينات وسألني عن نومي الدكتور قلت له انام بعد الفجر والله لو تشوفون وجهه فجعني انصدم وطلعت عيونه لقدام وانا فيس خايف هههه قال ايه يابنتي مش معئول دا الكلام لازم تعدلي نومك ووو..الخ وصراحة حسيتو صحاني وخلاص زي اللي كلامه أنبني صراحة لان الصحة مافي زيه .. ومن بعدها وانا انام 10 او 11 واصحى الفجر اصلي عاد يالله يبدا يومي ..


بس سلبية هذا النظام يجي العصر وانا دايخة خلاص ابي انام .. ولما اقول قيلولة فجاءة اصحى بالليل ..


فمررة قلق صراحة .. عاد تركته وأفكر بنظام جميل اوازن بين صحتي ونومي واخليه ثابت هالنظام ..


ماتجي ساعة 1 الا وانا نايمة اصلي الفجر انام لحد 10 كذا تمام التمام .. اما من عشر ممره صعبة




وبس سلامتكم أتمنى لكم قراءة ممتعة لهذي القصة ^^




هههههههههه موفقات

موضوع قيم جداااا.......

بصراحه ماحلى التشجيع لبعض واعتبركم مثل اخواتي يحفظكم ربي🍓🌹

اممممم لابد من الاهمال خخخخ فتره ونرجع انا عندي بنت عمرها خمس شهور والله يعييين نومها تعرفون بكيفها ههههههاي  👶👶👶👶👶

وبصراحه احط خلطات واوقف وكمان جسمي بعد الولاده ابي اهتم فيه الحمدلله موسمينه بس لابد من التخفيف 

ابي اشيييياا كثيييره يارب حقق امنياتنا ياااارب واي شي اسويه ارجع اكتببببه