مين مهمله صحتها وشاحبه ونومها ملخبط هلمو سوف ننطلق

الله يعطيكم العافيه
بعرفكم بنفسي انا متزوجه وعندي بنت عمرها سنتين من شهرين تقريبا عدلنا نومنا يعني صرنا ننام على 12
واصحى مع بنتي بدري على ثمانيه واحيانا تسعه
مع اني احب السهر والفوضى بس عشان خاطر بنتي لازم اغير نظامي الصغار محتاجين نوم واكل صحي
والحمدلله ما اجيب الشبسات والبسكوتات الا نادر 
احاول يكون اكلنا صحي بس بنتي الله يحفظها مو اي شي تتقبله وعندي مشكلتين تواجهني مع بنتي انها عنيده بشكل مو طبيعي ترفض تغسل وتغير ملابسها وترفض تاكل والمشكله الثانيه لما نجتمع عند ام زوجي تتعلم من عيال عماتها حركات وتصرفات غلط ماني عارفه كيف اتعامل مع هالشي واحنا اجتماعاتنا كل يومين خصوصا  اني ساكنه عند اهل زوجي

اي والله هذا حالي ماذكر اخذت غطه خفيفه بالنهار او المغرب ما اعرف:44:
حاسه بحجم الخطا بس ان شاء الله استمر معاكم وجهاد نفسي بس انقطعت اليومين الي راحوا لظروووووف

صحيت 5 صليت الفجر وشربت مويا واكلت تمر وبعدها بفتره اكلت برتقاله وطول اليوم اشرب مويا وقبل شوي سويت تمارين الشد بس خربتها وشربت كولا واكلت شبس "( والحين نعسانه بنام ع 10 او 11 .

انا جاتني الدورة واخذها عذر عشان اخبص واكل شوكولاتات. افطرت تركي وبيض وتغديت شوربة كويكر مع توست وبعد صايره اكل ملعقة زيت زيتون على الريق روووعه يقولون صحية بس انا لاحظت انها خلت بشرتي رطبه بينما قبل بشرتي ناااشفه لازم باستمرار مرطبات ولا تنشف. وبعد انقع تين مجفف من الليل والصبح اشربه واكل التينه هذا النظام الي مسويته الي في الانستقرام نسيت اسمها. واهم شي اهم شي مقاطعه منتجات الالبان تماما لانها جابت لي المرض تخليني اصير تعبانه وامعائي متلبكه يبدو ان عندي لاكتوز انتلورنس (70٪ من سكان العالم عندهم بدرجات مختلفه) واصير اسوي كبتشينو بحليب الصويا او حليب اللوز. وطبعا لازم اشرب كراميل مكياتو من ستاربكس او اسويه بالبيت ويطلع مضبوووط اسويه بحليب اللوز
للعشا يمكن اطبخ مكرونه كان بنتي اشتهتها لان عندها لوز وتو الدكتور عطاني مضاد وودي اسويلها شي يفتح نفسها لانها ترجع ياقلبي عليها مسكينه حبيبتي خخ بصيح