مين مهمله صحتها وشاحبه ونومها ملخبط هلمو سوف ننطلق

روعه الموضوع
رفع لعيونكم

صباحواا ..
يومي ...
مانمت الا الساعة 4 الفجر لان بنتي الله يحفظها شبعت نوم في بيت اهلي ولما خذتها جلست سهرانه ...

صحيت الساعة 6 علشان الفطور شربت عصير برتقال مضاف له زيت زيتون .. + شربت كوب ماء ...

مانظفت بشرتي صدااااع مالي مزاج ...

الفطور توست اسمر حطيت فيه بيضه+شريحة جبن+خس وخيار ..وشربت حليب ... ماكان لي نفس افطر لكن وراي شغل البيت والغداء ما ابغي جسمي يتحرك ويتعب وما اغذيه .. :thumbup:

نظفت صدر دجاج للغداء وحطيت عليه خل .. وان شاء الله راح اطبخه للغداء ..

انا متحمسه اني الاحظ تغيير على نفسي بعد اسبوع من بعد ما غيرت نظام اكلي .. ..

اغصان الشمال ...
يسلمووو حضورك اروع ...

بنوتات شرايكم بعد نقرأ كل يوم سورة البقرة بنتعود نقراها تنفعنا دنيا واخرة ان شاء الله

وااااو الموضووع حماااااس ماشالله ... يصير ابدأ من بكره واكتب لكم يومياتي بعد اذنكم ؟؟

ببدأ اهتم بالبشرة والتغذيه و الرياضه