شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

14

  1. @nsr_1

    هذه حالة طبيعية يقوم بها الجسم وهي بان تقل نسبة حرق السعرات لان الجسم تاتيه اشارات من المخ انه في حالة مجاعة ليقلل نسبة الحرق عليك بخداع المخ بان يكون لك يومفي الاسبوع تاكلي حتى الاشباع

  2. @ftoom_14

    هلا يا الغاليه 
    انا كنت مثلك ما ينقص وزني ابدااااا 
    واحيانااا اسوي رجيم ورياضه ويزيد وزني كيلو  !!!!!!
    الخلاصه عرفت رجيم سوته اختي ونزلت عليه اكثر من 10كيلو 
    وسوته اختي الثانيه بعدها بكذا سنه ونزلت عليه للوزن المطلوب 
    وسويته انا شخصياااا هالاسبوعين ومازلت ماشيه عليه ونزلت 
    ماشا الله تبارك الله ...4كيلو باسبوع ونص  ولله الحمد

  3. صاحبة الموضوع
    نصر
    هذه حالة طبيعية يقوم بها الجسم وهي بان تقل نسبة حرق السعرات لان الجسم تاتيه اشارات من المخ انه في حالة مجاعة ليقلل نسبة الحرق عليك بخداع المخ بان يكون لك يومفي الاسبوع تاكلي حتى الاشباع
    يعني يكون free day اعرف انه زين لانه يثبت الوزن اللي نزلتيه بس انا ما نقص عندي وعندي يوم الجمعة ملكة بنت خالتي :crap::06:

  4. صاحبة الموضوع
    فطووم *
    هلا يا الغاليه  انا كنت مثلك ما ينقص وزني ابدااااا  واحيانااا اسوي رجيم ورياضه ويزيد وزني كيلو  !!!!!! الخلاصه عرفت رجيم سوته اختي ونزلت عليه اكثر من 10كيلو  وسوته اختي الثانيه بعدها بكذا سنه ونزلت عليه للوزن المطلوب  وسويته انا شخصياااا ه…
    ما شاء الله الى الامام

    بس ممكن تقولي لي :unsure:

  5. @ftoom_14

    فطووم *
    هلا يا الغاليه  انا كنت مثلك ما ينقص وزني ابدااااا  واحيانااا اسوي رجيم ورياضه ويزيد وزني كيلو  !!!!!! الخلاصه عرفت رجيم سوته اختي ونزلت عليه اكثر من 10كيلو  وسوته اختي الثانيه بعدها بكذا سنه ونزلت عليه للوزن المطلوب  وسويته انا شخصياااا ه…
    وهذا الرجيم قريب من رجيم البيض المسلوق وهو 
    الفطور والعشاء موحد طول الاسبوع مايتغير ..
    الفطور .. بيضه +توسته +كاس حليب قليل الدسم او شاهي بدون سكر
    العشاء....يضتين مسلوقه +كاس لبن قليل الدسم
    الغداء منوع كل يوم شكل بعددها وانتي سويها بترتيب 
    1-تونه +سلطه 
    2-خضار مسلوقه بدون ملح وﻻ بطاطس 
    3-تفاح لحد الشبع 
    4-نص دجاجه مشويه +سلطه 
    5-رز 7ملاعق مسلوق +سلطه 
    6-اليوم السادس الغداء مفتوح كلي الي تبين بس يكون الدهن قليل
    7- اليوم السابع قيسي وزنك وشوفي النتيجه 
    امشي عليه بنتضام بدون ماتخبصين وتشوفين النتيجه بتبهرك 
    المغرب مايمنع تاخذين لك حبتين تمر او ثلالث مع قهوه 
    ايضااا مايخالف تاخذين لك كوب حليب كبتشينو او نسكافيه بسكر حميه 
    واشري المويه كثير واستعملي الاوميجاء 3عشان الشعر والفتامين
    استعملي هذا الرجيم اسبوع او اثنين  بس واذا حابه تكملي ريحي يومين وارجعي استعمليه  بس في هاليومين ﻻ تخربين لي سويتيه في اسبوع خففي 
    هذا الرجيم مايصلح للي عندهم ضغط او سكر او كسترول او فيهم مشاكل في الكلى ...
    وبالله التوفيق 
    ﻻتنسيني من الدعاء .

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.