انتن تعرفن كل واحده تحب تكون جميله وجسمهاجميل واللي عندهاتجربه تعطيني
أناودي يصغرثديي لإنه كبيرونازل على بطني وهذاليس من اول من بعدولدين فانااكرههاواحب تصغرفماذاأفعل ربي يجزاكنه الجنه.؟
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
5- تمارين الصدر باثقال 5-10 كيلو تشد الصدر مره وترزه
والصدر عباره عن دهون يصغر اذا قل الوزن ويكبر اذا زاد
فلازم اذا تبينه يصغر لازم تنحفين بشكل عام لكل الجسم - شكراً
- وباقي الاخوات ماردو
- اول شيء اعملي تمارين شده لانها حيتغير
ولنتيجة افضل سجلي في النادي تحت وحده متخصصة عارفة مهام كل عضلة - سوي تمارين شد الصدر موجودة عاليوتيوب
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.