اهم شي الحليب قبل النوم ومع الفطور في الصبح بيض وحليب
يفضل حليب مدعم بفيتامين (د )لانه يخلي الجسم يمتص الكالسيوم اسرع واكثر
**** الله اكون افدتك بشي
تجاربكم لتطويــــــــل عيالكــــــــــــــــم ؟؟؟
متابعة النقاش، صفحة 6
