مساء الخير
انا بالاسبوع التاسع يعني بدايه الشهر الثالث
بخصوص نظامي الغذائي طبعا ٣ وجبات رئيسيه الفطور كل يوم شي يوم بيض ويوم فول ويوم جبنه ولبنه وطبعا مع كوب حليب او ماء قبل الاكل والغذاء دجاج او لحم لاني ما احب السمك بس صرت اكله بالغصب عشان يكون نطام الغذاء متكامل والعشا احب اكل شي خفيف عشان ماحس بالغثيان قبل النوم وطبعا بين الوجبات لازم ٣ وجبات خفيفه بالنسبه لي اكل بسكويت خفيف فواكه وزبادي بالفواكه يعني حسب ما اشتهي
والحبوب كتبت لي الدكتوره حبوب الفوليك اسيد يوميا
ادعولي الله يتمم لي حملي ويرزقني بالذريه الصالحه
تجمع حوامل الشهور الاولى(الاول والثاني والثالث)🎊
متابعة النقاش، صفحة 24