شد البطن

@oazhralnrgs

بنات انا محتارة عندي كرش وبطني بعد العمليات القيصريه
فيه ترهل وعضلات البطن عندي مرتخيه جدا
رغم انه وزني مو كثير
اللي يشوفني يقول حامل
ابغى مستشفى زين ودكتور شاطر في الرياض

3 تعليق 1,202 مشاهدة

0 0

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3

  3. البطن هو اصعب مكان للنحف لكن ضعف العضلات نصيحه سويله تمارين
    انا كنت عندي عضلات ضعيفه وبعد تمارين معتدله صار بطني مستقيم رغم وجود طبقه دهون فيه

    مرني بطنك كثير لا تحاتين

    ابتدي بخمسين و وصلي 200

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.