لقــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــاء الأحبــــــــــــــــــــــة (الجزء الرابع)

متابعة النقاش، صفحة 55

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,932
  1. صاحبة الموضوع
    نيجي لنقاش موضوع الطموح،،،
    أنا عندي طموحات كتيره و بتمنى أحققها، بس مرات الوضع بيحكم إنه يفشل تنفيذ هذا الطموح،،،
    حاليا ما بضع أي خطه، بعيش يوم بيومه لأنه مش مضمون الواحد بده يعيش هذا اليوم أو لأ في ظل الظروف الراهنه و الطخ و الذي منه،،،،
    أكيد في حال تحسن الوضع النظره كلها رح تختلف و يبدى الجد،،، بس مش إني لاغيه كل شي و حاطه ايدي على خدي و بستنى الوضع يتحسن، شغلة تحسن الوضع طويله، اللي بقدر عليه بعمله،،،
    هيني بشتغل، هيني بملك حاجات غيري ما بملكها،، بتمنى أكمل تعليمي بس في مجال تاني،،،
    الحمد لله على كل شي، و الله يفرجها
  2. بنات جبتلكم الدايت الي مرة زماااااااان عرضت عليكم انة نعملو مع بعض شو رأيكم
    يالله هو حلو للي يصحى بدري والي ما بصحى بدري يكنسل الوجبة الصباحية يالله نبدأ
    الأفطار من 6-7
    حبة فاكهه
    بيضة بدون صفار
    2/1 خبز اسمر
    1 كوب حليب ممكن لبن بدون دسم
    من 9-10 ( هاذي الوجبة مالها داعي لو انك بتصحي في هذا الوقت ابدأي بالأفطار على طول )
    2/1 كوب زبادر
    4/1 خبز اسمر
    حبة فاكهه
    الغداء من 1-12
    ربع دجاجة او نفس الكمية من السمك او اللحم
    4/1كوب خبز او كوب رز او مثلها مكرونة
    كوب خضار مطبوخة على كيفك
    سلطة وحبة فاكهه
    من 4-3
    2/1 كوب لبن + 4/1 خبز اسمر
    حبة فاكهه
    او خضار
    العشاء من 7-6
    كوب خضار مطبوخة
    سلطة
    كوب حليب

    بالمناسبة مافي خيارات كل يتاكل ولو شبعتي قبل ما تخلص وجبتك لا تكمليها
    واذا حسيتي انة فية وجبه مش لازمة كنسليها والأفضل تكون الطعام ما بين الوجبات



    يالله مين اتحمست

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.