كيف اتخلص من الكرش بعد الولاده القيصريه

اولا حمدلله على سلامتك لاتشيلين هم بتخف مع الوقت بس اهم شي ابتعدى عن الرز واللبن والاشياء اللى تنفخ الحليب لمده العشره الايام الاولى وثانيا واهم اربطى على خفيفففف ولاتنزلينه الا اذا نمتى وكثرى شرب الكمون والقرفه وقشر قهوه وكثرى مشي
وتقبلى مرورررى