بسرعهههه جاوبوووووني ><

اختي ودها الحين تعمل تمرين جيليان حق شد البطن لمدة 30 يوم
وهي لها سته اسابيع من وولدت تسألكم عادي تسوي ذي التمارين ؟
خاصة ان فيها قفز ووكذا ؟

2 تعليق 718 مشاهدة

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2
  1. @ghadh_ghadh

    لا لاتسويهاا جيلياان يبي لها لياقه عاليه وهي لسى جسمهاا بدري عليه الكرف ذا

    خليها تمشي بس بالتدرج اول يوم 10 دقايق بعدين ربع ساعه بعين ثلث حبه حبه

    وبعد 3 شهور تبدا جيليان

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.