تباشير 5 لمواليد (سبتمبر&اكتوبر) 2014

انا مثلك احس بالحازوقه تحت و احس عظامي مررره يالمني خاصه منطقة الحوض


انا الان بالاسبوع 34 الله يتمم علينا


دعواتكم تتسهل امور اجازتي ماقدر اكمل واداوم لما اكون بالتاسع

: التنفس الهادئ النموذجي Pattern-pace breathing

يستخدم هذا النمط في نهاية الولادة أو في قمة التقلصات القوية بمعدل أسرع بقليل من الطبيعي كما في التنفس الهادئ النموذجي، ولكن في هذه المرة بإيقاع لاهث pant-blow rhythm مثل “ها-ها-ها – هو” أو “هي – هي – هي – هو”، مما يساعدك على التركيز على التنفس بدلا من الألم؛ أعيدي ذلك الأسلوب، وابدئي ببطء مع زيادة السرعة عند ذروة كل تقلص وإنقاصها عندما يتلاشى التقلص؛ وخذي في الحسبان أنه كلما زاد معدل التنفس توجب أن يكون التنفس سطحيا أكثر لمنع حدوث فرط تهوية؛ وعندما تشعرين بوخز خفيف في يديك أو قدميك، قللي سرعة التنفس؛ وهناك ما يشير إلى أن فرط التهوية قد يقلل من وصول الأكسجين إلى الطفل. امضي قدما عندما تئنين أو تصدرين بعض أصوات الاستغاثة المزعجة، وأبقي عينيك مفتوحتين ومركزتين وعضلاتك مسترخية.

التنفس لمنع الدفع (الكبس)

عندما تشعرين برغبة ملحة في الدفع، مع أن مقدم الرعاية الصحية يرى عدم توسع عنق الرحم بشكل كامل وأن عليك التراجع، انفخي نفخات صغيرة من الخدين كما تطفئين شمعات الميلاد؛ افعلي ذلك حتى تزول الرغبة في الدفع.

التنفس من أجل الدفع

عندما يتوسع عنق رحمك بشكل كامل، ويطلب منك مقدم الرعاية الصحية الاستمرار في الدفع، خذي بضعة أنفاس عميقة، وادفعي إلى الأسفل عندما تشعرين بإلحاح بالرغبة في الكبس؛ اضغطي لمدة 10 ثوان، وأعطي زفيرا ثم خذي نفسا من جديد، وكرري الدفع؛ وتستمر التقلصات في هذه المرحلة دقيقة أو أكثر، لذلك من الضروري أن يكون التنفس بفواصل منتظمة دون أن تحبسي النفس.

إن رغباتك الشخصية وطبيعة التقلصات سوف ترشدانك إلى تقرير متى تستخدمين تمارين التنفس في أثناء الولادة، ويمكنك اختيار أية طريقة من طرائق التنفس أو ابتداع واحدة بنفسك، وحتى إذا كنت تريدين استخدام عقاقير الألم في أثناء الولادة فمن الضروري تعلم طرائق التنفس والاسترخاء.

الله يسهل امورك يارب ويتمم لنا يارب على خير

بنات اللي ينفسون في بيتهم كيف استعدادتكم وايش جهزتو
اول مره انفس في بيتي باذن الله

سوال
ولاء
وطن
ايه حبيباتي ابشركم انقلب والحمدالله يارب

راسه تحت كان عندي موعد اشعه ومنزلينها في ملفي الدكتوره رجعت ثانيه وسوتها بنفسها تتأكد والحمدالله الراس تحت
وقالت امشي امشي امشي
قد ماتقدرين نبيه ينزل للحوض يثبت
وكله بفضل الله ثم الدعا ثم السجود ❤️