السلام عليكم و رحمه الله و بركاته
كيف حالكن أخواتي إن شاء الله بخير و بأفضل حال ؟
بغيت أخذ مشورتكن في شي محرج حده وواضح من العنوان
مؤخرتي عامله لي عقده و السبب أخواتي دائما يعلقون علي
و على أفخاذي بعد , جسمي كمثري , و يقولون على كثر الجلوس
على الكرسي و الكمبيوتر صار فيك كذا , و بعد الدراسه محاظراتنا
تطول و نجلس فتره في الكرسي شو أسوي ..! عنكم حل ؟
و مشكورات , أعذرني أحرجتكن معي :44:
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
7- بنتظركم ><
- يومياً اعطي ظهرك للجدار واضربي المؤخره بالجدار حول 50مره او اكثر صدقيني بتصير بارزه والله عن تجربه 🙈🙈🙈
- سوي لها نفخ عن طريق دهون الجسم عند دكتوره ممتازه
لان الرياضه و الخلطات ماراح تغير لك شكلها كثير
يمكن 20% بس - طلوع الدرج والنزول 10 دقايق ينحف الافخاذ ويشد الموخرة
- المشي والركض يشد الجسم وخاصة.الافخاد
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.