%% ملف بنات رأس الخيمة %%تميز إصرار وعزيمة %%الجزء الثالث

صبااح الخير ... يا وجهه الخير لكل الحاضرين والغاايبين ...




اختي محمد حياااتي .... مشكوره وااايد على الطريقه ... وبسويهااا لهم وبرد لج خبر ....


ما تقصرين عزيزتي ....





صبااا ... نور المنتدى بوجودج ... وينج وين ايامج ,,,,



انا ودي اروح لدكتور نيوترشن .. بس ممكن تشرحين لي شو عطااج يعني برنامج غداء


والا شو ... وكم خذ عنج ...


يعني كل التفاااصيل عنه ... اذا ما عليج امر ...




ومشكورين ما قصرتوا...

هلا عزيزتي أمل عمري المنتدى منور بوجودكم ياعمري بالنسبة للمركز الصراحة رائع جدا أنا صار لي شهر منتسبة له ولحد الحين خسرت 6 كيلو بس ماخسرت وزن وبس إلا تعدلت مقاسات جسمي بشكل ملحوظ ....هالمركز يقوم على أسس علمية وطبية مضمونه يعطيج حمية طبيعية ومتوازنة لتخفيف الوزن ويوضح لج كيف تحافظين على الوزن الحالي وكيف تثبتينه بحيث مايرجع وزنج السابق طبعا أول ماتروحين بياخذ الدكتور مقاس طولج ووزنج ونسبة الدهون والعضلات والسوائل في جسمج عن طريق جهاز الوزن وبعدين يعطيج التقرير الخاص بمقاساتج الحالية ويشرح لج كل شي وبيخبرج عن النظام المتبع عندهم طبعا أول شي بيعطيج برنامج غذائي كتمهيد للرجيم وبيطلب منج تراجعينه بعد أسبوع وبيرد بياخذ القياسات من جديد ويشوف الفرق وبتتكرر زياراتج له أسبوعيا وفي كل مرة بياخذ مقاساتج وبيعطيج برنامج غذائي جديد لما توصلين لنهاية الأسبوع الرابع بيعطيج براناج اسمه الاستراحه وفيه أشياء إضافية كانت ممنوعة عليج في الأسابيع الماضية علشان ماتملين وتتعبين وأنا الحين في أسبوع الاستراحة والبرنامج يتألف من ثلاث وجبات رئيسية ووجبات خفيفة بينهم وعلى فكرة الدفع يكون مرة وحدة750 درهم ويشمل عصير خالي من السكر بنكهات متعددة تختارين اللي يناسبج وشاي وسكر وشوكولاته لذيذة ومنوعه طعمها مثل المارس والباونتي و السنيكرز خالية من السعرات ويعطيج حبوب لازم تاكلينها قبل كل وجبة رئيسية ومن الضروري تشربين كاسين واحد ماء والثاني ماء مضاف له نصف ليمونه وبعدها بنصف ساعة تاكلين الوجبة الرئيسية ومن الضروري تمارسين أي نوع من الرياضة مثل المشي ولمدة نص ساعة يوميا وفي عندهم منتجات وايد حلوة للتنحيف مثل الشورت الحراري والاكتروني والكريم وغيره وعندهم اشتراك عادي مدته شهرين واللي هو ب750 والثاني سبيشل ب1700 لمدة سنه .
ها يأمووووله عساني أفدتج والسموحة جاني قصرت

نسيت أخبرج أموله أحيانا ممكن تلاحظين إن الوزن يكون ثابت لكن المقاسات هي اللي تتغير والسبب يرجع لانحباس السوائل في الجسم وبعد ين ينزل الوزن بشكل ملحوظ

هلالالالالالالالالالالالالالالالالالالا صبا

نور المنتدى

شخباااااااااااااااارج

ماشاء الله تروحين لنتيورشن ببس قالو لي الحين تغير الدكتتور ومب زين مثل القبلي

صباااااااااااااااااااح الخير مع انه بتي الساعة 12 بس ماعليه :42:

حبيت اشكر العضوة (( محمد حياتي )) طلعتي جدعة وبنت اصول خخخخخخخ رحبت فيني وماقصرت يعطيج العافية اختي وعيني عليج بارده تكتبين مقالات ماشالله خخخخخخ

واشكر العضوه الثانيه (( أم الغالي )) اللي اعرفهااااا من قبل وبعد ماتقصرين حبوبه راعية واجب وسلمي عالنونو اللي برع واللي داخل :22:

وأحب اشكر العضوه الغالية (( أم سعيد )) ماتقصرين الشيخة ويبالي اتعلم منج سوالف لا تخبرين حد :)

ولكل عضوة ابعث اليكم سلااااااااااااااااااااامي الحار والله يعينا على هالحر اللي احنا فيه :)