الى الدكتوره رهام ضروري

مساء الخير انا يا دكتوراه وزني ٦٧وطولي ١٤٠ وحامل بنهاية الشهر الثالث ومعي كسل بالغده ووزني في تزايد وانا خايفه مع أني استخدم العلاج هل ممكن استخدم رجيم حاليا واسوي رياضة وإذا ممكن ماهو الرجيم والرياضة وجزيتي خيرا.