دلع أنثئ
بالنسبه لدوره والتكيس والهرمون
عليك بالبردقوش ياقلبي ممتتتاز
يضبط لك هيا تمام
وشرب 2 الى 3 لتر ماء باليوم
ماتتخيلي قد ايش مفيد لتكيس والوزن
وفي بالمنتدئ بقسم لياقه ورشاقه جروبات تقدري تشتركي وتستفيد منهم بتنزيل الوزن
المهم عندك أراده وراح تشوفي كيف تنزلي بسرعه
وفالك العافيه يارب
ربي يرزقك بالذريه الصالحه المعافاه الباره يارب
تجمع المتفائلات للحمل بإذن الله
متابعة النقاش، صفحة 12