نفاسي غلط بغلط

مبرووك ماجاك ويتربى بعزكم إن شاء الله
حبيبتي اعمليلك تمره برشاد وحبه سوداء وفلفل وكلي منها كل ماجعتي اهم شي ماتجووعي
والحركه إن شاء الله ماتضرك بس انتي لا تتحركي بسرعه شوي شوي

مايصلح تهملين نفسك...اللحين كل شي تطور
اذا جاتك امك قوليلها تعملك مطازيز.مرقوق ..قرصان اي شي وتسوي كثير تعشي منو والباقي حطيه بالثلاجه يحميه لك زوحك الضهر....الصبح سويلك كباية حليب حطي معها فلفل اسود...وقولي لاامك ترسلك فطور او زةجك يجيبلك فطور ...

والله انك مثلي بس انا بعيده عن اهلي وانا اللي اقوم في النونو وصرت اجوع بس ربي ييسرها علينا مةلك خايفه عالخياطه

مبروك ماجاك وجعله من مواليد السعاده لكن حاولي تتغذي مثل ماقالت لك ام ايمي وحاولي تاكلي كويس ولاتتحركي كثير لانها راح تاثر عليك مستقبلا واذا شفتي نفسك مو مرتاحه روحي كملي نفاسك عند اهلك احسن من تجي امك كل يوم عندك اجلسي عندها ع الاقل نص النفاس وارجعي

أول شي الحمدالله على سلامتك
ثاني شي ليش رايحة جايه تسوين حليب خلي عندك صينيه صغيره فيها زمزميه حقت المويا للحليب وعلبة الحليب وثلاث رضاعات بحيث انك ماتقومين كل شوي لأنك توك والد بعد أسبوعين عادي تتحركين وتقومين والموياااا كل ماخلصت يكون عندك غلايه دفي المويا شوي وحطيها بالزمزميه
بالنسبه للأكل ليش ماتاكلين زين الفطور قومي بدري على سبع واسلقي 3 بيضات بمويا وسوي لك حليب جيبي حليب مراعي الكبير وبس غليه وحطي مطحون فلفل اسود وحلبه زنجبيل شوي بس وقرفه مطحونه تكون جاهزه طبعا الحلبه بس 20 يوم الاولى وتحطين انا كنت بالمطبخ حاطه كرسي اجلس على مبال اخلص وغير البيض سوي مصابيب مره سهله و إلا كل يوم خل زوجك يجيب لك عدس ولاكبده وفيه طريقه العصيدة أم 15 دقيقه لذيذه ومفيدة عطي زوجك الوصفه ويسويها لك
والعشاء يجيب لك جريش وقرصان حلوه كثري من الشوربات مره مفيده
وبنصحك اقري مواضيع أم عبودي وقشر قهوه مره مره بتستفدين
والفتامينات لاتقطعينها استمري عليها وأي سؤال انا بالخدمة الله يسهلها عليك وتخلصين بصحه وسلامه