السلام عليكم حوائيات الغاليات
انا اعششششق شي اسمه جوال وقت النوم
يعني لاجيت تسدحت اخذ جوالي واتصفح فيه منتدى استقرام مواضيع واتس كذا يعني تشييك ع كل شيء لين يغشاني النوم
بس المشكله الغرفه ظلااام وهالشيء اثر على عيووووني لان الاظاءه مركزه عليها تعبت مره واضطريت ورحت المستوصف والسبب اضاءه الجوال
ومع هالتعب ماتبت الا اتصفح قبل النوم الله يشفيني ويهديني امييين
خلاصة القصه اكيد البعض منكم مثلي ع الجوال وقت النوم
كيف اتجنب ضرر اضاءة الجوال على عيوني؟
صاحبتي قالتلي شغلي الابجوره واشتغلي ع الجوال
وانا ماعندي ابجوره
ولو مثلا بشتري اشوفها صعبه يغشاني النوم واقوم اطفيها اصلا ماطفيها الا طاير النوم من اعيوني
وش الحل مع هالافه ؟ومين نفس طبعي هذا ؟وكيف تجنب الاضرار بلييييييز تفااااعلووووووووو نبي حلووووول
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
33- وانا اخس منك😑
الحل ان الوحده منا تحدد لها وقت معين ١٠ دقائق وبس
وتخفض بإضاءة الجوال قدر ماتستطيع😊 - نزلي تطبيق Screen Filter وتمتعي باضاءة مريحة الى أن يغشاكِ النوم ! :)
- صاحبة الموضوع #87563754اخفض الاضاءه ومع ذلك متعب
الله يسعدك ع المشاركه
السنبله السوريه
الله يسعدك نزلي صورة ايقونة التطبيق لان في كثير تتشابه الاسماء - صاحبة الموضوع #87563760
TaLa30 اخفض الاضاءه ومع ذلك متعب الله يسعدك ع المشاركه السنبله السوريه الله يسعدك نزلي صورة ايقونة التطبيق لان في كثير تتشابه الاسماء
للايفون هدا التطبيق ؟؟؟ - انا مثلك كنت احب بس لاحظت انه قبل النوم يتعب المخ كمان يعني احس ان راسي يعورني منه ويتعب مخي مره
حاولت اقلل من استخدامه قبل النوم يعني قبل ما ادخل انام اشيك على كل شي لين خلاص امل ماعاد يبقى شي يحتاج اشوفه واتساب انستقرام كل شي شفته عشان اذا دخلت انام ما اكون احتاج افتحه وفعلا ادخل احط المنبه وانام
بس مرات اتقلب وما يجيني نوم فاظطر اشوف الجوال لكن احدد وقت يعني 5 دقايق او 10 دقايق بالكثير
وارتاح راسي وصرت انام وانا مرتاحه، جربي تحاولين تخففين خصوصا ان عيونك اتضررت منه
اتمنى اكون افدتك
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.