🌟🌟تجمع الرابطات ( ربط عنق الرحم) 🌹🌹الخامس والثلاثون 35

الي نستخدمها مع العجينة و في المعجنات و الفطاير

توكلي على رب العالمين اصلا معظم اكلنا موب صحي والخضار والفاكهة نصها مواد كيماوية شنسوي مالنا إلا نزرع وناكل 😂

سعوديه بالستراليا / السديم / هند القصيم 
تسلمو حبايبي على الردود 

بنات انتبهو لكلكم اذا تبون وزن الطفل كويس ومناسب لكل شهر  وكمان عشان مايزيد وزنكم وقت الحمل لاتقولي تعب ترا الاكل له دور في وزنك وزن الطفل وايضا له دور في الافرزات وغيرها وهذه الكلام ماهو من راسي من دكتور التغذيه الخاص في الحمل ..اتابع عنده انا وكل شي طبقته وستفدت منه احاول قد ماقدر تستفيدون منه والحمدلله وضعي كان جدا تمام مع جدول التغذيه من ناحية وزن الطفل وزني ومن ناحية سلامة البتاع من الافرزات 🙈








اهم شي  تبتعدون عن  المعلبات والعصيرات الغازيه والاكل الموجود فيه بهارات والفلفل  واكل المطاعم .. اكلك حاولي مايكون فيه ملح كثير وتستبدلينه بليمون والبهارات استبدليها بكمون ماراح يكون فيه فرق ..ابتعدي عن فخذ الدجاج عشان يسمن حاول يكون طبخك لدجاج اصدور فقط يفضل انك ماتجوعين ولازم بين كل وجبه وجبه سناك تفاح او موز او برتقال الخ حاولي تستبدلي  زيت الطبخ بزيت زيتون المخفف ..كثير سلطات في الوجبات وقللي من الخبز الابيض ورز ..واذا اكلتي رز اكثر شي يكون 9 ملاعق فقط. الشوكلت انسيه مرره واذا بتحلي عندك حلي بي  رفايلو افضل شي ..ويكون حبه وحده فقط في اليوم. عشان ماتفتحي مجال يجيك السكر وقت العشاء مايكون رز ولاخبز. واهم حاجه قبل الساعه 11  يكون عشاك ..بعدها اذا بتاكلي حاجه كولي سلطه او فواكه استغني عن الشاهي والقهوه مرره الى الشهر السابع على الاقل عشان يكون تكوين البيبي صحي  ايضا استبدلي الشاهي في الفطور بحليب او عصير برتقال راح يسهل لك الامساك ايضا بكل فطور حاولي تاكلي زيت الزيتون المخفف مع لبنه او جبن بيقلل الامساك نهائيا بيكون دخولك للحمام يومي ومعتدل اكرمكم الله  .اشربي مويه من 7 الى 9 اكواب في اليوم .  وكمان من كوب الى كوبين لبن عشان يقلل الافرزات عشان معروف لبن وزبادي يقتل البكتريا ..وصدقيني كل مايكون اكلك صحي وتنامي عدل  ..ماراح يتعبك اطفل اذا جبتيه عشان يكون تكوينه صحي وانتم شايفين اطفال اخوتنا او اخوانا الاي بيكون اكلهم مطاعم ومافيه اهتمام يجيك الطفل كبر الاصبع و24  ساعه تعبانين وفيه اصفار ومسخن الا من رحم ربي... عكس الاطفال الاي اشوفهم بستراليا تصدقون قسم حتى اصياح اطفال في القسم ماسمع مثل الاي عندنا وطفل تشوفينه صحي وبشرته  ماهي زرقاء مثل الاي عندنا 🌚 حبيت افيدكم عشان انا استفدت والحمدلله  جسمي مازاد وزنه ...والوزن الاي زدته كله لطفل ماهو لجسمي.. ويارب ان شاء الله تستفيدو








وي سؤال تبونه انا حاضره خواتي ربي يسهلها علي وعليكم يارب ولايضيع تعبان ..




يمكن كلامي ماهو مركب عدل اكتب وانا في سياره. بس ان شاء الله يكون واضح😁😁😁

تعبنا //تعبان😁