السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ومسائكم فل ورياحين
مشكورات يا الغاليات وايد افدتوني بالنسبة للكاميرا وربي يوفق
أما بنت الشيخة أنا أبغيها للتصوير العادي في البيت وخاص أني الأسبوع الياي مسافره ماليزيا إن شاء الله وأنا من هواة التصوير والله ييسر , وبحطلكم صورة اللي عزمت أخذها , اليوم تذكرت المدرس وكلمت أختي وبطرشه لي والسموحة ع التأخير
بالنسبة للريجيم
حبايبي أولا مب لازم توست أسمر
وبشكل عام يعتبر اليوم الأول عندكن ممتاز مع التخبيصات اللي حاصله
المتفيقة النسكافيه مب مشكلة لكن خذي لوفات أو بدليه بكوفي كادبري للريجيم وبتكون 40 سعره حرارية للكوب أما الحلاوة ما أنصحج بها حتى لو للريجيم فبتعدي عنها وعوضي بالفواكه وعن الدلع إذا تبين العشرة كيلة يروحن
بنت الشيخة : جدولي التالي
الصبح ع الريق كوب شاي أحمر مع سكر الريجيم
طلعت السوق رجعت توست مع جبن وخيار وخس وكوب شاي أخضر (وأنت بطله تشربينه بدون سكر عفيه عليج ربي يوفقج )
الغداء 6 حبات شيش طاووق
العصر خذت حلاوة حبيتين صغار وايد بقلاوة :( لأن ربيع ريلي يايبنها من الأردن روعة بس ما كثرت وعقابا لي العشاء بيكون توست يابس بس بدون جبن وربي يسهل
وأيام كملي وأنت ماشاء الله ممتازة
ღ⊱↙ جديد // ملف بنات الــــ دار ــزين ↘⊰ღ
متابعة النقاش، صفحة 357