الرجال الان اغلبهم طربل من اكل الدجاج لان كلة هرمونات لازم تغيرين نظام الاكل ركزي عالبقوليات فاصوليا بزيت لوبيا بزيت خضروات فواكة لحم سمك مرقوق فطير سمن وعسل وهالاشياء هي اللي تخلي الرجال تمام اما رجال يوميا ياكل كبسة دجاج وتدورين من وراه فايدة اشبحي لله على قولة اهل الجنوب
شوفي اطبخي 3 ايام يوم سمك يوم ملوخيه يوم ربيان واذا ما جابت مفعول بادري انتي لا تنتظرين منه مبادره .. ترا عادي زوجك وحلال والرجال ترا يحب الحرمه اللي تبيه زي ما يبيها ..