💙💗تباشير الفرح 5💙💗لاحلى مواليد mar&Apr 2015h//استوفى الرد

ملاك علي الف مبروووك والحمدالله علي سلامتك وسلامه دانه

اما عن التنفس من اول وانا ادرب عليه بس مادري مع الوضع اتوقع راح انساه ههههههه

كيوت
الله يهون عليك ويسرلك انتي بثامن صح.

ام جياد
ربي يسرلك ولادتكي ويسهلها ويكتب اجرك وتنسي التعب كله لحضة خروووج البيبي

مللك
ماشاءالله اكشنك ممتع ربي يحفظلك بنوتتكي
تحمست للولادة رغم اني ابغي اولد ومابغي اولد 😢

هبه حمدالله علي السلامه ومبروووك ماجبتي.
وعقبال التواسع يارب

هبه الف مبروك المولود والحمد لله على السلامه 💙💙💙💙💙💙

بناااات نصيحه تعلموا طريقة التنفس الصح وقت الولاده والدفع وشلون
اغلب اللي جو شفط ولا تحولو فجأه قيصري من قل معرفتهم بالدفع
والتنفس شهيق وزفير يساعد بترخي عضلات الرحم ويخفف الم الطلق

طريقة التنفس
الطريقة الأولى: التنفس البطني
عند الاستلقاء على سرير الولادة عليك بالتركيز وفور مجيء الطلقة في المرحلة الأولى من الولادة (مرحلة تمدد عنق الرحم) استخدمي التنفس البطني، أي يرتفع البطن فقط عند الشهيق: ضعي اليدين على وسط أسفل البطن وخذي ببطء نفسًا عميقًا من الأنف وملء البطن - أي يشترك البطن فقط عند التنفس ? مع تدليك البطن بالكفين بحركة خفيفة وناعمة من وسط أسفل البطن إلى الجانبين، ثم ازفري الهواء خارجًا من الفم ببطء، مع العودة باليدين إلى المكان الأول، وتكرار هذه الحركة مع التنفس حوالي 10 مرات أثناء الطلقة الواحدة.

الطريقة الثانية: التنفس الصدري

كذلك يمكن استخدام التنفس الصدري في هذه المرحلة أي قبل مرحلة دفع الجنين، على النحو التالي: ضعي اليدين على القفص الصدري تحت الثديين مباشرة وخذي ببطء نفسًا عميقًا وملء الصدر ? أي يشترك الصدر فقط عند التنفس - ثم ازفري الهواء خارجًا من الفم ببطء، وتكرار التنفس حوالي 10 مرات أثناء الطلقة الواحدة. ويمكن استعمال هذه الطريقة أيضًا إذا شعرت الحامل بمضايقة في البطن عند استعمال الطريقة الأولى. وبهذا الشكل تتخلصين من الألم.

الاسترخاء على الجنب

وينبغي دائمًا الاسترخاء بين الطلقة والأخرى. وبإمكانك الاسترخاء على الجنب كما في الشكل التالي.


حبس النفس والدفع

أما في المرحلة الثانية من الولادة (مرحلة الوضع أو الاندفاع) فإن أول خدمة تقدمها الحامل لجنينها ولنفسها أيضًا هي أن تساعده في الخروج والولادة باستخدام تمرين حبس النفس والدفع. ففي مرحلة دفع الجنين وعند مجيء الطلقة: ارفعي الرأس والرجلين وخذي نفسًا عميقًا واحبسيه واضغطي به إلى أسفل تمامًا كما يفعل الشخص المصاب بالإمساك عند التغوط، على أن يكون الضغط إلى أسفل بشكل تدريجي وتصاعدي، وبالإمكان تكرار ذلك مرتين أو ثلاث مرات أثناء الطلقة الواحدة وعليك بالاسترخاء تمامًا إذا ذهبت الطلقة استعدادًا للطلقة التالية، ولكن إياك أن تضغطي هكذا في أي وقت كان قبل مرحلة دفع الجنين


التنفس السريع والسطحي

عند أول ظهور لرأس الجنين يجب عليك أن تتوقفي فورًا عن الضغط إلى أسفل وعليك باستخدام التنفس السريع والسطحي (اللهاث) بدلاً من ذلك من أجل تفادي التمزق في الفتحة المهبلية خاصة عند البكر: افتحي الفم وارخي الفك وضعي طرف اللسان على الأسنان الأمامية السفلية، ثم نفذي الشهيق والزفير من الفم بصوت مسموع وسطحي (كما يلهث الرياضي بعد الركض الطويل)، حركي أعلى الصدر أثناء هذه العملية مع ترك الأكتاف مسترخية. يمكنك زيادة سرعة التنفس بحيث يصل إلى شهيق أو زفير واحد بالثانية ثم إبطاؤه ثانية. ويمكنك أيضًا استخدام هذه الطريقة للتنفس إذا شعرتِ برغبة في الدفع ولم يكن قد حان وقته بعد.



واخيرا وليس اخرا ادعوالله عز وجل ان يسهل عليكن وعلي ولاتنسوني وجنيني الغالي جدا على قلبي من صالح دعائكم

يابنات البكريات بالذات الدف نفس ماوصفته لكم ملك الله يجزاها خير وانتم اذا بدا اكتمي النفس ونزليه من تحت دفي كانك بالحمام بس خذي نفس عميق قبله ودفي باقوى شي وانتي رافعه راسك شوي وهم يساعدونك يرفعونك ويعلمونك بالطريقه بس وقت الدف لاتصرخون اصرخو قبله 😜😜😜😜😜😜😜علشان مايروح النفس فوق وطاقتك تروح على الفاضي وماتقدرين تطلعين البيبي ونفس ماقالت شمس الخياطه ماتحسين يعطونك بنج ابر في الفخذ بس تحسين بوخز خفيف واصلا تكونين مرتاحه بعد خروج البيبي وسعيده واي شي بعده يعتبر بسيط