السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حبيباتي انا بديت رجيم دشتي او اتكنز والله واعلم فيهم اختلاف
انا اخذ مع التونه طماطم وخيار بمعدل حبه طماطم وحبه خيار
وبعض المواضيع تقول ان البصل والطماطم ممنوع في الاسبوع الاول؟
اللي جربت هذا الرجيم ونزلت عليه تفيدني:frown:
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
8- اب لعيونك
- لا حبيبتي مو ممنوع بس طبعا لازم ماتتعدي الكارب المسموح واللي هو20 طبعا مسموح تاكلي اي كميه من الاجبان الكامله الدسم والبروتينات بانواعها بس الخضار لا بكميه محدوده وكريمه الخفق مسموحه برضو اذا عندك انستقرام ادخلي على دكتور احمد بتفهمي كل شي منو
- كنز الدنيا تسلملي عيونك حبيبتي
سارا شكرًا ياقلبي ع الرد بس ممكن اعرف اسم حساب الانستقرام. والدكتور احمد ايش بالضبط؟ - kitonediet هو دا ياقلبي واسفه عالتاخير
- ايه اختي البصل والطماطم ممنوعه في المرحله الاولى
بس خضار خضراء بمعدلى40 غرام ومو بالاسبوع الاول لا بالمرحله الاولى اللي هي اصعب مرحلة بالنظام
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.