هالموضوع ماابي منه الا وجه الله ودعواتكم (هديه لكل عروس)

الله ييجزاك خير

طيب المشروب مايسمن كيف لاحظتي وزنك 
ومشكورة ع الموضوع الرائع

جزاك الله خير

الله يشفيك ويعافيك

وعليكم السلام ورحمة الله تعالى وبركاته
الله يشفيك عاجلاً غير آجل يارب ويوفقك ويسعدك ويعطيك على قد نيتك
برنامجك مبدئياً جميل والله يهنيك بنتائجه لكن عندي شوية ملاحظات حابه أضيفها لك وأنبهك عليها..
1) بالنسبة للتغذية ضروري تكون خالية تماماً من الأملاح والسكريات والغازيات والدهون الغير صحية والزيوت المهدرجة والأجبان الصناعية والتركيز بقوه على الفواكة والخضروات واللحوم البيضاء كالسمك والدجاج منزوع الجلد والعظم ؛لأنها هي مصادر طبيعية وقوية للڤيتامينات المتنوعة المفيدة والڤيتامينات الصناعية لا حول لها ولا قوة بل مضرة مع الوقت ولن تجدي طبيب واحد يستخدمها بل يحصلون على الڤيتامينات من مصادرها الطبيعية عبر الاكل!
2) لو عملتي تحليل دم بالكامل وظهر عندك نقص في ڤيتامين معين ركزي على الطعام الذي يكون غنياً به. مثال: لا سمح الله لديكِ نقص في ڤيتامين e بعدها ركزي على المكسرات او الفواكة الجافة (لوز جوز كاجو كستناء فستق..) بالأخص الجوز واللوز رائع للمرأة وجمالها. فهمتي المبدأ ؟ لازم تعرفي كل طعام وقيمته الغذائية
3) الماء اشربي لترين ونصف افضل (10 أكواب) يومياً والأفضل يكون مياه معدنية طبيعية وهي غالية شوي لكن لانها تحتوي على أملاح طبيعية ومعادن مفيدة جداً . مياه القوارير المعقمة لا تحمل اي قيمة لكن تضل افضل الموجود
4) بالنسبة لنظام البخار او الساونا انا انصحك بما ان جهاز البخار يتواجد عندك بالمواظبة اسبوعيا على عمل حمام مغربي تقليدي والاستمرار عليه روتين اسبوعي طول العمر والتخلي عن طريقتك هذه لانها تبدو مؤذية فلا يجب استخدام سنفرة بعد فرك الجسد ودعكه بالليفة المغربية فهي بحد ذاتها سنفرة وتقشير عميق للجلد كما انه لا يصح استخدام خل وليمون على بشرة معرضة لبخار ساخن ومدعوكه بليفة هذا كثير عليها! انا انصحك بما انك وصلتي لنتيجة رائعة وربنا حفظك وما صار لك اي أضرار جانبية اتركي هذه الطريقة فوراً واستمري بعمل حمام مغربي تقليدي اصلي وإذا لا تعرفي الطريقة بحذافيرها اخبريني واكتبها لك وسوف يحافظ على ليونة وجمال جسدك طول العمر ويزيد جسدك جمال فوق جماله حتى انه يحسّن مزاجك ويخلصك من السموم
5) بالنسبة للترطيب بعد حمام البخار جيد انك استخدمتي كريم عضوي لكن انسي الجلسوليد الله يرضى عليك استمري على كريم جوز الهند مع الجلسرين وبس ولو تزيدي عليهم زيت لوز او زيت أركان ممتاز أيضاً لكن الجلسوليد ابتعدي عنه تماماً فهو مليئ بالكيماويات المضرة خليك على الطبيعي افضل حتى يتغلغل مسامات جلدك النظيفة فيقوم بترطيبها وشدها حتى تصبح لامعة براقه بلا كيماويات بلا أضرار مش ناقصين احنا.
6) المشروب الأخير احس ماله اي لزمه يمكنك استهلاك الحلبة في الاطباق في المرقوق او الكبسة او حتى في السلطات تعطي فوائدها كاملة ولذيذة ما تحسي بمرارة والتين المجفف لم استخدمه من قبل صراحه لكن اتوقع يمكنك شربه مع التمر كعصير او يمكنك استهلاك التمر مع القهوة او مع اللبن والحليب او في سموذي موجود على النت وصفات كثيرة لشرب التمر بطريقة صحية مفيدة ولذيذة بنفس الوقت فهمتي ؟ اللي اقصده يمكنك استهلاك كل هذه المكونات المفيدة بشكل صحي ولذيذ حيث الاستفادة من فوائدها كاملة وبشكل لذيذ بدون شرب هاته الأشياء وعدم تقبل طعمها.

اتمنى تصححي برنامجك و صدقيني راح تدعيلي
بالتوفيق 🌹

جزاك الله خير