تغيرات بعد الولاده😨

الحمدلله جبت مرتين
واحد طبيعي الثاني قيصري
ماشفت شي من اللي قلتيه سواء وتشققات
زي قبل جسمي لونه
تشققاتي هي هي اللي عندي خفيفه بالافخاذ من عند مفصل الفخذ بسيطه مو مره واضحه لاني اساسا نحيفه وبالحمل برضو نحيفه
انا مو قشطه يمكن يبان عندي الالوان فاتحه بس ماشفت تغير بالوني هو هو قبل الحمل
كرشتي طبعا لازم انا ام تطلع لي كريشه صغيره مو زي قبل لا احمل مالي بطن
لا خاصه قيصري طلعت لي كرررررشه وقالولي ماسوي رياضه بطن ست شهور
راحت ست شهور وست صاروا سنه ونص وحملت والحين حامل
الله يعين ودي بطني ماشوف له بروز ويرجع زي قبل ايام الطبيعي ماهي واضحه
بولادتي الاولى طبيعي ماهي واضحه كرشتي
بس القيصري وضحت وصارت تقل غازات نافختها 😖

رفعععععع

الف مبروك وربي يتمم لك حملك على خير وتقومين بالسلامه ..اهم شيء خياط الوﻻده قولي لها تخيطك داخلي وخارجي واهتمي بحالك واكلك شرب قشر القهوه واشياء دافيه وتسذا ... طبعا سمار البطن شهرين ويبدى يخف تدريجيا تمارين كيجل سويها وامشي على خفيف ... جلوسك ﻻتباعدي بين رجولك بمعنى ﻻتتربعي ... خلي رجولك بجلستك جنب بعض ... استخدمي ميبو على غرز الخياطه ... ذا اللي يحظرني اللحين ...

التغيرات اعتبرها ضريبة الامومه ...
والحريم مو زي بعض في اللي ترجع كماكانت ظاهر وباطن ماشاالله وفي اللي تتغير تغير بسيط وفي اللي تتدمرر وكله حسب الاهتمام وطبيعة الجسم نفسها
والاهتمام بالوزن والرياضه ...

رفع