انا اشيل المنطقه من فوق بس تحت حوالي اللي عارفينه ما اتحمل ف اشيلها بالموس
حتى من فوق الم بس اتحمله اما تحت ما اعرف جربت مره حست فيها
المهم طريقتي اني اجلس نص جلسه زي الجلوس للصلاه بعدين انسدح على ظهري و اشيل المنطقه بحيث تكون المنطقه مشدوده والله ما احس بألم عكس لما اكون جالسه عادي و اشيل مايتحمل ،،
ذي الطريقه صراحه تعلمتها من وحده ف المنتدى هينا و فكت لي ازمه و قبل النتف تحطين نشا يخفف الحبوب
مناقشه حوائيه بخصوص العنايه بالمنطقه الحساسه .. " تجربه حقيقية شخصيه"
متابعة النقاش، صفحة 6