السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بنات مين تعاني زيي من الام اسفل الظهر كل م اصحى من النوم اتمنى واحد يشيلني لين اوقف من شدة الام احسه ياابس بس اذا وقفت يخف الالم
تهقون وش السبب واللي تعرف ياليت تفيدنا وانا معي عين وحسد الله المستعان
وللعلم كمان انا لسه صغيره والمدرسة جاييه وخايفه يزيد الالم انا تحملت الالام السنة الي فاتت بس هذي المرة معد اقدر لازم اشوف لي حل ساعدوني
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
17- حتى هذه بدخلون فيها عين وحسد
فيه كذا سبب اول شئ ممكن المرتبه او المخده مو مريحه او طبيه , يمكن وضعيه نومك او جلستك غلط , يمكن المكيف بارد ويضرب بظهرك ,يمكنك ممصوعه, يمكن فيك نقص كالسيوم ودال anyway حتى هذه بدخلون فيها عين وحسد فيه كذا سبب اول شئ ممكن المرتبه او المخده مو مريحه او طبيه , يمكن وضعيه نومك او جلستك غلط , يمكن المكيف بارد ويضرب بظهرك ,يمكنك ممصوعه, يمكن فيك نقص كالسيوم ودال
وليش تقولين كذا ؟ انا من يوم اشغل الرقيه يزيد الالم وبعض الاحيان يتكلم المس
وبعدين العين حق ولا ماسمعتي بذا الكلام
وغير كذا بعض الاحيان تنزل الالام الى الفخذين والساقين ولها اوقات معينه هالالام يعني مالها دخل بنقص كالسيوم وغيرة واسفه اذا زودتها بس اللي يده في النار مو مثل اللي يده في الماء- غيري مرتبة السرير كثير من آلام الظهر بسببها وخصوصا اذا صار لك مدة طويلة تستخدميها وشوفي يمكن تكون السبب الله يشفيك حبيبتي ويعافيك
- ضعف بعضلات الظهر ..
اعملي تمارين تقوية اعضلات الظهر ..
تمرين القط و الجمل ممتاز استمري عليه كل يوم وراح ترتاحي لوليتا لامبيكا ضعف بعضلات الظهر .. اعملي تمارين تقوية اعضلات الظهر .. تمرين القط و الجمل ممتاز استمري عليه كل يوم وراح ترتاحي
لا ما اظن لان الالام تجيني باوقات معينة
يعني بعد النوم وقبل اوقات الدورة باسبوعين
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.