دكتورة ريهام عبد الخالق ابيك شوي لو سمحتي

هلا حبيبتي دكتورة ريهام الله يسعدك يارب ويحققلك امانيكي ... عنجد والله انبسط لما رديتي علي بهالسرعة .... عندي كم سؤال

---بالنسبة للرجيم والاكل ... انا بميل لاكل النشويات اكتر من اللحوم ( يادوبك اكل الصدر حق الدجاج) بالذات المكرونة بالطماطم المقلية بالبصل... يعني لو تقوليلي كلي كل يوم هالاكلة مابقصّر حتى شكلها يرفعلي معنوياتي .. الرز ماباكله ابدا ...

- الرجيم اللي وصفتيلي اياه اتبعه لمدة اسبوع ولا ايش المدة بالزبط؟؟؟؟؟؟

--- بالنسبة للفطور والغداء والعشا .... انتي حاطي + يعني كله اكله ولا انا اختار من اللي انتي حاطته متلا انا بالعادة متعودة اشرب حليب مع نسكافيه وملعقتين سكر يوميا او حليب مع عسل ( طبعا حليب مراعي خلي الدسم) .. كويس ولا احسن من غير سكر ؟؟؟؟؟؟؟ طيب بالنسبة للسكر سويت لو او كادريل او سكر تروبيكانا سليم كويس؟؟؟؟ استخدم هادي الانواع بدل السكر اللي احنا منستخدمه ولا لازم استشير طبيب....

- دكتورة بالنسبة للاكل اللي انا اقدر اكله او متعودة اكله طول حياتي هوة الخبز و المكرونة و الفواكه بالذات الكيوي والبرتقال و البطاطس و بالذات كمان الطماطم بحب الاكلات اللي بالطماطم خصوصا المقليه بالبصل بشكل كبير... الجلي ... حبة السودة كل يوم كنت ببلع ملعقة صغيرة منها مع ماي بس وقفت الآن لاني بشرب ماي فاتر مع عصير نص ليمون + عسل ... قالولي انه بتخفف الوزن...

-الاشياء اللي ما اقدر اكلها ولا حتى بستحملها ... الخيار والبقدونس والرز بانواعه والدجاج ( الاّ الصدر) واللحم ( الا المفروم بس )... يعني اعتبر بشكل كبير نباتية ...

- عشان الخضروات مهمة كتير ونفسي احبها ... صرت اقطع 2 خيار + 1 طماطم + شوية عصير ليمون + شوية زيت زيتون + زبادي او لبن شرب واخلطهم بالخلاط عشان اشربه كعصير كل يوم على الساعة 8:30 بالمسا هل استمر على هادا الشي ولا ابطل ولا بضيع الفيتامينات بهالطريقة ؟؟؟؟؟ لاني شفت هادي الطريقة اسهل طريقة عشان اكل هالخضرة ويستفيد جسمي منها

بالنسبة للفيتامينات اخد حبوب من الصيدلية وايش افضلها ولا لازم اسئل طبيب ؟؟؟ ولا خليني احسن على الفواكه ؟؟؟

انا كمان بشعر بالدوخة خصوصا لما بستحم ساعة دايما بخرج من الحمام الله يكرمك ماني قادرة اوقف... بعد ما اشرب ماي او اتمدد على السرير شوي بتروح الدوران او الدوخة ... قالولي عشان بتحمم بالميه السخنة ؟؟؟ هل هذا هو السبب ولا نقص فيتامينات وسوء تغذية؟؟؟؟؟

... بصراحة يا دكتورة ريهام انا بدي اعمل اي شي مفيد لجسمي ....انا ارتحتلك وحسيت انه انتي اللي رح اتشجعيني وراح اخسر هالوزن على ايديكي باذن الله والله اني مبسوطة انه اخيرا احد عبّرني ...لاني عنجد تعبانه نفسيا .. الحمد لله على كل شي ... الله ماراح يتركني ...


اسفة كتير عالاسئلة الكتيرة ... بس قلبي انفتحلك

يسلمو يا عسل ....

اختك رورو

مشكوره دكتوره بس كم المده الي اسويه فيها
والانشون هو المرتديلا؟؟
الدجاج واللحم والكبده والسمك كيف اشويهم
معليش ازعجتك بس لاني اول مره اسوي رجيم :)

يعطيك العافية دكتوره :26: بنسبه سبب زيادة وزني اتوقع من كثرة الأكل والهرمونات لاوالله مافحصتها ياليت ولا عليك امر تعطيني رجيم ينزل في شهر ومشكوره :26:

شكرا كثير دكتورة على ردك على رسالتي هذه والله انا فرحانة كثير فيها وحاطة كل املي فيك وانشاء الله اسمن على ايدك
انا عمري 16 سنة
وزني40
طولي1.60
والله يادكتورة انا فقدت الامل نهائيا جربت المكسرات ومانفعت معي جربت الحلبة ومانفعت معي تصوري انني البس 4سراويل تحت البنطلون فعز الصيف كي لاابدو نحيفة:( ومع ذالك اسمع الكلام الوحش من الناس عائلتي كل يوم تطلق علية لقب انا اتعقدت لم اعد البس مثل الناس انا فصغري كان جسمي متناسق والكل كان بيحسدني عليه وفيوم كان عمري حينها 5سنوات حين اكلت قصاصات الجرائد مضغتها تم بلعتها مع الكوكا كولا حسيت حينها بمعدتي وكاننها تتمزق عملولي غسيل معدة ومن هناك وصحتي في تراجع مستمر كل يوم انحف اكثر من اليوم اللي قبلو الاختلاف اللي بيني وبين الفتيات التانيين النحاف هو انهم ليس لديهم شهية اما انا فلدية الشهية اكل واول ماتنزل اللقمة فمعدتي بوح جري على الطوارئ انزل اللي انا اكلتو يعني لاشيء يقعد في معدتي:( رحت الدكاترة تقريبا نص الدكاترة المغاربة وكلهم بيوصفولي ادوية مختلفة بخلصها وماتعطيني اي نتيجة وكل واحد فيهم بيقولي شيء مختلف واحد بيقولي يمكن عندك ديدان والتاني يقولي مافيك شيء تاني تعبت يادكتورة وكلام الناس قهرني والدي لم يعد يرغب في اخدي الى الاطباء بيقولي ماعندك حل وكاننا نرمي الفلوس بالشارع من غير فائدة وهذا يجعلني يائسة اكثر فقدت الامل نهائيا والان انا حطيت املي فيكي تعرفي دكتورة ماالذي شجعني على الاتصال بكي هو اني في هذه الايام الاخيرة كنت بدور في المنتدى ولقيتك حاطة نظام لوحدة عضوة في المنتدى ومن ضمن هذا النظام انك قلتلها تشرب الحليب بالشكولاته رحت البيت واشتريت علبة وبتدات اجربه وحسيت انو شوي ابتدا وزني يزيد عليه ياريت يادكتورة تساعديني انا بامس الحاجة اليك