الى اخصائيات التغذية الفااااضلات ندااء من اخت في الله وصلت حالتها لليأس والعياذ بالله
انا أكملت السنة وانا أقوم باتباع ريجيمات وحميات واغلبها حرمااااان وكيميائية وينزل وزني واذا قمت بعمل يوم مفتوح يرجع نصف الوزن الذي فقدته ولكن ولله الحمد فقد كان وزني 92 ك والآن 75ك
والآن وزني ثااابت من فترة طويلة حوالي 5 أشهر
وللعلم فقد كنت امارس الرياضة نصف ساعة الى 45 دقيقة 5 مرات في الاسبوووع
والآن قمت بالاشتراك في نادي صحي وكثفت ساعات التمارين الرياضية واصبحت امارس الرياضة ساعة ونصف الى ساعتين 5 مرات بالاسبوع
ووزني لم يتزحزح عن 75!!!
أتمنى أن تقومون بمساعدتي اريد ريجيم ينزل الوزن معه سريعا ومعدل النزول يكون كبير قبل شهر رمضان وللعلم فأنا عندما اقوم باتباع حمية او ريجيم و الحمد لله التزززززم تماما مهما كان صعبا
وسؤاااال اخير هل استطيع ان اتبع ريجيم البروتينات اتكنز؟؟
علما ان فصيلة دمي+A وأعاني من فقر دم حاد
طولي 165
وزني 75
طالبة عزباء 18 سنة
علما اني لا استطيع اكل هذه المواد الغذائية مهما حااااولت فانا لا اتقبلها ابدااااا
(البيض بجميع اشكاله_الطماطم_الفلفل الرومي_الفاصوليا_الكوسا_الباذنجان_)
رجااااء لا اريد ريجيم صحي لان النزول فيه صعب وبطئ جدا وقد اتبعت ريجيمات صحية متكاملة من قبل اخخصائي تغذية وحمية بمركز طبي لمدة 4 اشهر ولم انزل سوى 6 كيلو فقطططط!!!
اريد ريجيم ينزل الوزن بسرعة ونزول كبير وبعدما اصل للوزن المثالي سأقوم بمعالجة فقر الدم وتعديل غذائي رجااااااااااااااااااااااء ساعدوني فأنا بأمس الحاااااجة لمساعدتكم
(اعلم بما ستقولونه باني متهورة ويجب ان اتبع نظام صحي لكن انا لا اريد فقد بلغت حالة الياس حدا كبييييرا معي واخشى ان اعود الى سابق عهدي والى السمنة المفرطة بسبب يأسي وكآآبتي الشديييييييييدة فأنا اقوم بحرمان نفسي من كل شي بلا فائدة ولانزول يذكر وأرى من هم حولي ياكلون ما يشائون ولاتزيد اوزانهم <<<عايشين براحة بال ماشاء الله وانا المكتئبة بينهم!!)
اريد حلا سريعا فارادتي اصبحت في نقصان مستمر واخشى ان تذهب بلا عووودة!!!!
وانا آسفة جدا على الاطالة لكن ابثكم همي يامن بيدكم المساعدة بعد الله
دكتورة ريهام عبد الخالق ابيك شوي لو سمحتي
متابعة النقاش، صفحة 29